Омоложение сердечно-сосудистой системы возможно, показали тесты

22-05-2018

 

Ученые из Университета Техаса подсчитали: если вы хотите затормозить процесс старения сердца и сосудов, необходимо выполнять физические упражнения 4-5 раз в неделю, передает "Lenta.RU". Позитивный эффект такого тренировочного режима был показан в ходе экспериментов. К ним привлекли 102 человек в возрасте старше 60 лет. Добровольцев разбили на четыре группы в зависимости от физической активности. В первую группу вошли люди, ведущие сидячий образ жизни, во вторую - те, кто делал упражнения время от времени, а в третью и четвертую - занимающиеся физической активностью не менее 30 минут 4-5 и 6-7 раз в неделю соответственно. Выяснилось: даже занятия спортом 2-3 раза в неделю приводили к образованию новых кровеносных сосудов среднего размера, снабжающих кислородом ткани шеи и головы. А более активный образ жизни давал образование более крупных артерий в области грудной клетки и живота. Ученые уверены, что возможно разработать комплексы упражнений для омоложения сердечно-сосудистой системы в целом. Наиболее выраженный позитивный эффект будет наблюдаться, если человек начнет заниматься еще в среднем возрасте.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Здоровье":

Людям среднего возраста нужно тренироваться несколько лет, чтобы защититься ... -   Исследователи из Медицинской школы Университета Джонса Хопкинса проанализировали данные...
Любители поваляться в постели находятся в опасности, предупреждают врачи -   По словам ученых из Университета Сиднея, если человек спит слишком много (больше 9 часов за...
Переработки опасны для здоровья, предупреждают специалисты -   Многие остаются на работе после окончания трудового дня. Сотрудники Университета Техаса...
Ученые узнали, как продлить жизнь -   Ученые из Университета Дьюка в США нашли способ, как снизить риск преждевременной смерти....
Посещение спортзала только по выходным существенно снижает риск преждевреме ... -   Людям среднего возраста достаточно ходить в спортзал всего 1-2 раза в неделю, чтобы продлить...
Посещение спортзала только по выходным существенно снижает риск преждевреме ... -   Людям среднего возраста достаточно ходить в спортзал всего 1-2 раза в неделю, чтобы продлить...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2019 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.