На сегодняшний день, кинезиотейп – это современная замена эластичных бинтов. В отличии от того же эластичного бинта у кинезиотейпа есть огромное количество плюсов. Кинезиотейп позволяет вашей коже дышать, так как сделан он из натурального стопроцентного хлопка. Он не соскальзывает и не отклеивается при длительном ношении в несколько дней. Также тейп можно использовать в воде, он будет крепко держаться на вашем теле в течение всей процедуры. Подробнее на сайте https://athleticmed.ru/kak_eto_rabotaet/bbtape/.

На примере тейпирования колена разберемся, как правильно использовать кинезиотейп, что бы он дал максимальный эффект.

Наложение кинезиотейпа выглядит следующим образом. Если на месте, куда вы хотите приклеивать кинезиотейп растет большое количество волос, то их желательно убрать, дабы процесс снятия тейпа не приносил дискомфорта, а сам кинезиотейп держался как можно дольше. В случае тейпирования колена, вам понадобится нарезать кинезиотейп в рулоне на небольшие полоски длиной 10- 15 сантиметров. Приклеивается кинезиотейп следующим образом. Начинается приклеивание с нижней части колена, а именно, с косточки под коленной чашечкой, клеится тейп по диагонали в направлении внутренней стороны колена. Сначала приклеивается два сантиметра, после делается натяжение по направлению к внутренней стороне колена, таким образом нужно стараться по кругу обойти коленную чашечку, чтобы крайняя часть тейпа проходила по ее границе. Точно также поступаем с другой стороной колена. Делаем все тоже самой с внешней стороной колена, также натягивая тейп по границе обходя коленную чашечку. Последний элемент – это кусок тейпа длиной 7-8 сантиметров, приклеиваем под коленной чашечкой. При это давая кинезиотейпу натяжение.

После проделанных манипуляций, желательно быстрыми движениями рук, потиранием прогреть область тейпирования, так распределяется тепло, что позволяет кинезиотейпу держаться намного крепче на вашем теле.

В данном случае накладывание кинезиотейпа позволяет оттянуть коленную чашечку от самого сустава и поддерживать ее в этом состоянии достаточно долгий промежуток времени, так уменьшается давление в колене, что позволяет снять в значительной степени болевые ощущения после травмы, соответственно снять воспаление, которое эти болевые ощущения дают. Двигаться при этом гораздо более легко и свободно.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here