Среднестатистический человек не соотносит йогу с индуизмом, и с теми понятиями и категориями, которые для него характерны. Чаще всего, упоминая йогу, люди говорят о комплексе физических и дыхательных упражнений. Разобраться подробнее во всех направлениях йоги  можно, конечно, самостоятельно, но нет ничего лучше,чем пообщаться с мастерами своего дела, командой единомышленников из студии йоги «Be in Bikram», которая  является главным звеном, связывающие ваши « хочу» и «занимаюсь».

Путь к йоге у каждого разный: кто-то услышал,что такие занятия помогут улучшить самочувствие при больной спине, кто-то хочет посредством упражнений активизировать состояние сердечно-сосудистой системы, кто-то рассматривает упражнения в качестве вспомогательной терапии при диабете или депрессии. Но в тоже время таким людям надо понимать что разнообразные асаны не могут заменить врача и не могут стать универсальным способом вылечить все болезни.

Правильным всего будет начат заниматься йогой для развития духа через физические упражнения, поскольку первично йогой называют целостную и гармоничную систему самопознания.

Тот процесс в голове, который происходит в течение занятий ставит целью сосредоточить человека на ощущениях в своем теле.

Со временем приходит и гибкость, главное– уметь концентрироваться на своих мыслях. Каждому известно, что самое трудное в любом деле–это начать.

Только знающие и опытные преподаватели могут знать и продемонстрировать всевозможные тонкости выполнения асан, поэтому занятия должны проходить под грамотным наблюдением инструктора.

Бикрам йога, или горячая йога,  как ее еще называют,  благополучно работает над  мышцами, сухожилиями и связками, помогает выпустить токсины и  вредоносные скопления тела посредством температуры в помещении, прогретой до 40 градусов и такой же влажности. Такая температура мягко, но в тоже время очень действенно влияет на опорно-двигательную, сердечно-сосудистую, дыхательную, эндокринную и нервную системы, поможет держать в тонусе  органы брюшной полости. Занятия  горячей йогой подойдут как новичкам, так и опытным практикующим. А приступать к занятиям можно сразу после того, как  вы об этом подумали, правда, надо не забыть ознакомиться с возможными противопоказаниями на сайте студии йоги «Be in Bikram».

Человеку, который возьмет за правило регулярно заниматься  такими практиками, откроются совершенство удивительных результатов – физического и психического здоровья. При помощи бикрам йоги произойдет активизация и дальнейшее развитие всех интеллектуальных способностей, гармонизация внутреннего равновесия и стрессоустойчивости, которые станут опорой и поддержкой для других людей.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here