Силовые тренировки

19-07-2015

Силовой тренажер – это маленькая имитация тренажера в вашем доме. Это хороший способ нарастить мышечную массу, накачать и подтянуть все группы мышц: грудь, плечи, икры, бедра, бицепс, трицепс и так далее. Домашний силовой тренажер заменяет поход в спортзал и позволяет тренироваться дома с такой же эффективностью.

Затрудняетесь где купить силовой тренажер? Сайт http://bodyactiv.ru/ станет вам лучшим помощником в этом вопросе. Именно здесь вы можете подобрать себе силовой тренажер, который желаете. Например, если вы интересуетесь скамьями и стойками, гиперэкстензиями и римскими стульями по оптимальным ценам, этот сайт именно для вас.

 

Как выбрать силовой тренажер, и какой именно приобрести?

Если вы не особо опытны в вопросах выбора тренажеров, то первым делом обязательно посмотрите на бренд производителя. Среди известных и качественных фирм: "BodySolid", "Oxygen Hyperpress", "Alex", "Solid", "BronzeGym". Доверяйте лишь проверенным производителям.

Все силовые тренажеры делятся на три категории:

  • Первая категория – тренажеры для дома;
  • Вторая категория – фитнесс-класс;
  • Третья категория – тренажеры профессионального класса.

Первый тип лучше всего устанавливать в квартире или собственном доме. Они не габаритные по размерам, не загромождают пространство. Существуют даже складные конструкции. Они в основном многофункциональны, чтобы вместить в себя как можно больше возможностей, при этом сохраняя компактность.

Второй тип тренажеров в большинстве случаев устанавливают в спорт залах отелей, офисов, университетов, оздоровительных заведениях. Конечно, если у вас достаточно места в доме, вы можете приобрести его и в домашние условия. Данные тренажеры предназначены для тренировки всех групп мышц и имеют большее количество рабочих станций. Также в тренажерах этого типа предусмотрено подавление шумов, что делает их довольно тихими, и амортизация движений для повышения комфорта. В тренажерах фитнесс класса отсутствуют мягкие рукоятки и упоры, так как вес хорошо фиксируется в руках. Нагрузка равномерно распределена по всей поверхности оборудования.

Третий тип – это профессиональные силовые тренажеры зачастую отличаются повышенной прочностью, состоят из цельного каркаса, имеют низкий уровень шума и довольно устойчивы.  Они способны выдерживать нагрузки в сотни килограммов, и в основном предназначены для подготовленных спортсменов. Здесь же один агрегат выполняет тренировку только одной группы мышц.

При тренировках на силовых апаратах, важно знать, что с увеличением веса необходимо уменьшать количество повторов.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Здоровье":

Как выбрать подходящий велосипед? - Видов велосипедов великое множество, и какой бы тип вы не выбрали, все же необходимо учитывать...
Что такое МРТ - Среди медицинских разработок появился новый метод диагностики заболеваний...
Стационарные офисные перегородки - Стационарные перегородки – очень выгодная конструкция для различных офисов, где одновременно...
Полезные свойства «Красной икры» - Приобрести высококачественный продукт в наше время не составляет проблем. Поскольку икра добывается...
Какая коляска подойдет ребенку? - Выбор коляски – дело ответственное, подходить к нему необходимо со всей серьезностью. Прежде...
Выбираем люстру в гостиную - Каждая женщина старается обустроить домашний интерьер не только согласно всем модным тенденциям, но...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.