Продукты, богатые белком, помогают тучным подросткам похудеть

28-04-2018

 

В исследовании ученых из Университета Миссури приняли участие три группы подростков с избыточным весом. Участники обычно пропускали завтрак 5-7 раз в неделю. Первую группу исследователи в течение 12 недель кормили завтраком с высоким, а вторую - с нормальным содержанием белка. Добровольцы из третьей группы продолжили пропускать завтрак. Участники из первой группы съедали на завтрак 35 граммов белка, а добровольцы из второй - 13 граммов, пишет Zee News. Завтрак с высоким содержанием белка включал молоко, яйца, постное мясо и греческий йогурт. Исследователи заметили, что такой завтрак предотвращал накопление жировых отложений и подавлял чувство голода. Подростки, съедавшие завтрак с высоким содержанием белка, стали потреблять на 400 калорий в день меньше. Кроме того, они потеряли вес. А участники, которые продолжили пропускать завтрак, и те, кто ел завтрак с нормальным содержанием белка, наоборот, набрали вес. К тому же, у добровольцев из первой группы нормализовался уровень глюкозы в крови. Колебания уровня сахара повышают риск диабета 2 типа.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Продукты, богатые белком, помогают тучным подросткам похудеть -   В исследовании ученых из Университета Миссури приняли участие три группы подростков с...
Овсянка на завтрак не дает переедать за обедом -   Специалисты из Университета Луизианы советуют есть овсяную кашу быстрого приготовления, а не...
Кусочек пиццы на завтрак полезнее, чем тарелка хлопьев -   Диетологи советуют на завтрак съедать кусок пиццы, а не тарелку зерновых хлопьев. По мнению...
Компонент зеленого чая спасет от ожирения и когнитивных нарушений -   Новое исследование, проведенное в Китае, показало: галлат эпигаллокатехина, содержащийся в...
Какие продукты не стоит есть на завтрак? -   О том, какие продукты стоит есть на завтрак, говорилось немало, но информации о продуктах,...
Компонент зеленого чая защищает от ожирения и когнитивных нарушений – иссле ... -   Галлат эпигаллокатехина, содержащийся в зеленом чае, уменьшает резистентность к инсулину,...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.