Вода - ключ к похудению, доказал эксперимент

15-04-2018

 

О пользе воды известно всем. А недавно проведенное исследование доказало, что вода играет ключевую роль для снижения веса, отмечает The Daily Mail. Специалисты советуют выпивать по 500 миллилитров воды до еды. Данную теорию проверили на 84 тучных добровольцах, за которыми следили 12 недель. Каждый доброволец получил консультацию по снижению веса. Далее добровольцев разбили на две подгруппы. 41 человек должен был при этом пить обычную воду за 30 минут до еды, а 43 человека представляли, что сыты. В рамках эксперимента запрещалось пить газированную воду и сладкие напитки. Первая группа скинула на 1,3 килограмма больше, чем вторая. Самое заметное снижение веса произошло у людей, пивших воду перед каждым приемом пищи (4,3 килограмма против 0,8 килограмма у людей, пивших один раз воду или вообще ее не пивших). Экспертов привлекает простота и эффективность подхода. Если воду сочетать с увеличением физической активности и здоровым рационом, можно добиться ошеломляющих результатов.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Ученые доказали, почему необходимо пить простую воду -   Известно, что полезно пить воду. И Университет Иллинойса рассказал, что стоит за этой...
Открытие: обычная вода может сделать человека умнее -   Калифорнийский университет в Сан-Диего исследовал эффект, производимый обычной питьевой...
Эксперты официально выделили новый вкус - простой воды -   Известно: есть пять базовых вкусов - сладкое, соленое, горькое, кислое, умами (вкус белковых...
Исследователи рассказали, почему не стоит отказываться от утреннего кофе -   Специалисты из Университета Тасмании установили: нереализованная тяга к кофеину негативно...
Исследование: Пить холодную воду вредно для организма - Здоровье / exclusive Последние исследования в области диетологии показали, что пить холодную воду...
Грязная вода. К чему снится грязная вода во сне - Не самый лучший сон, если вы в нем увидели грязную воду. Грядут события, когда вы будете впутаны в...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.