Исследователи поняли, почему, на самом деле, кофе бодрит

15-04-2018

 

Оказывается, если человек выпивает крепкий кофе вечером, организм думает, будто находится на час западнее своего реального положения. Около 200 миллиграммов кофеина тормозят внутренние часы, и организм начинает путать часовые пояса. По этой причине после кофе так тяжело заснуть, пишет The Daily Mail. Исходя из этого, ученые предлагают использовать кофе для лечения джетлага. Был проведен эксперимент: людей поместили в комнату без окон и часов на семь недель. Иногда вечером им давали таблетку с кофеином перед отходом ко сну, иногда это было плацебо. Также периодически менялась степень освещенности перед сном. В таблетках было 200 миллиграммов кофеина (в чашке кофе содержится примерно 100 миллиграммов, в чашке чая - 50 миллиграммов). Добровольцы сдавали слюну для вычисления уровня мелатонина в организме. Этот гормон вызывает сонливость. Сочетание таблетки с кофеином и приглушенного света задерживало поднятие мелатонина на 40 минут (эквивалентно пересечению одной временной зоны). Но у некоторых кофеин откатывал внутренние часы на целых два часа. В целом этот эффект можно сравнить с облучением ярким светом в течение трех часов перед отходом ко сну.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Полезные продукты":

Исследователи рассказали, почему не стоит отказываться от утреннего кофе -   Специалисты из Университета Тасмании установили: нереализованная тяга к кофеину негативно...
Кофе опасен для слуха -   По их словам, ежедневное потребление кофеина не дает ушам восстановиться после временных...
Японский эксперт призывает пить кофе для сохранения сердечно-сосудистой сис ... -   Профессор Масато Тсутцуи из Университета Рьюки говорит: крепкий кофе должны пить все, кто...
Эксперты признали кофе не таким уж безопасным напитком -   Миллионы людей пьют кофе, но даже не задумываются, как именно данный напиток влияет на их...
Чтобы похудеть, нужно отказаться от кофе, говорят эксперты -   Оказывается, кофе может подталкивать нас к употреблению сладкого. Пища, которую мы едим,...
Кофе - лучший напиток для людей, желающих похудеть -   Об этом говорят ученые. Они утверждают: кофе подавляет аппетит и увеличивает расход энергии,...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.