Чтобы иметь нормальный вес, не нужно заниматься спортом, говорят эксперты

14-04-2018

 

Прогулка в относительно быстром темпе полезнее, чем походы в спортзал, с точки зрения поддержания нормального веса. Это показало исследование Лондонской школы экономики. По словам ученых, женщины всех возрастов и мужчины старше 50 лет, регулярно ходившие более 30 минут, весили меньше тех, кто активно тренировался (бегал или занимался на велотренажере). Любителей прогулок также сравнивали с людьми, которые выполнял тяжелую работу по дому или вообще работали руками. Оценивался не только Индекс массы тела, но и окружность талии. И в этом случае быстрая прогулка была эффективнее, пишет The Daily Mail. Согласно статистике и прогнозам, к 2025 году число людей с ожирением возрастет до трех четвертей от всего взрослого населения. Врачи обычно рекомендуют тратить минимум 150 минут в неделю на физическую активность умеренной интенсивности. Но теперь становится понятно, на какую именно активность лучше тратить время.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Собаки заменяют целую гору лекарств, спортзал и походы к психологу -   Университет Западной Австралии и британский Центр питания домашних животных WALTHAM...
Посещение спортзала только по выходным существенно снижает риск преждевреме ... -   Людям среднего возраста достаточно ходить в спортзал всего 1-2 раза в неделю, чтобы продлить...
Врачи объяснили, зачем нужно активно заниматься спортом в подростковом возр ... -   Британские исследователи из Университета Эксетера выяснили, что умеренной физической...
Посещение спортзала только по выходным существенно снижает риск преждевреме ... -   Людям среднего возраста достаточно ходить в спортзал всего 1-2 раза в неделю, чтобы продлить...
Физические нагрузки не помогают сбросить вес, показало исследование -   Согласно данным предыдущих исследований, физическая активность полезна для здоровья....
Чтобы оставаться в форме, нужно жить возле тренажерного зала, выяснили иссл ... -   Сотрудники Лондонской школы гигиены и тропической медицины проанализировали данные примерно...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.