Чтобы справиться со стрессом, нужно помочь другим людям, говорят ученые

02-04-2018

 

Оказание помощи друзьям, знакомым и даже незнакомцам значительно уменьшает ущерб, наносимый стрессом нашему психическому здоровью. Это показало новое исследование, проведенное учеными из Йельского университета. В эксперименте участвовали 77 взрослых в возрасте от 18 до 44 лет, сообщает Business Standard. Исследование длилось 14 дней. Все это время участники должны были сообщать о любых стрессовых событиях прошедшего дня. Каждый вечер им приходило автоматическое телефонное напоминание. Добровольцы рассказывали о неприятностях на работе, учебе или дома. Также они сообщали о проблемах с финансами, здоровьем и в межличностных отношениях. Кроме того, добровольцы подсчитывали общее количество неприятностей в течение дня, чтобы измерить уровень ежедневного стресса. Исследование показало: чем активнее участники помогали другим людям, тем больше у них было положительных эмоций в течение дня. Такая помощь укрепляла психическое здоровье. Помогая окружающим в стрессовые дни, добровольцы испытывали лишь небольшое количество негативных эмоций.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Психология":

Специалисты рассказали, как вычислить эгоиста -   Ученые из Йельского университета создали новую математическую модель. Она позволила понять,...
Открытие: чувство голода усиливается после похудения -   Новое исследование, проведенное в Норвежском университете естественных и технических наук,...
Ухудшение зрения имеет ряд негативных последствий для пожилых людей -   Новое исследование, проведенное немецкими учеными, показало, что из-за ухудшения зрения в...
Осознанность спасает студентов от стресса во время сессии -   Новое исследование, проведенное в Кембриджском университете, показало, что осознанность...
Лень может быть "заразна", выяснили исследователи -   Новое исследование, проведенное во Франции, показало, что люди неосознанно перенимают у...
Богатство пробуждает в людях эгоизм, установили специалисты -   Исследователи из Калифорнийского университета проанализировали данные 1519 человек из США....

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2019 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.