Открытие: эволюция научила людей высыпаться быстрее

02-04-2018

 

Университет Дьюка сравнил сон у людей и у сотен млекопитающих, включая 21 вид приматов. Оказалось, люди спят намного меньше, чем шимпанзе, которые ближе всего к человеку. Но, несмотря на это, эффективность сна выше (больше времени человек проводит в фазе глубокого сна), пишет The Daily Mail. Антропологи Дэвид Сэмсон и Чарли Нанн говорят: "Для сравнения - шимпанзе спят по 11,5 часа за ночь. А вот свинохвостые макаки или серые мышиные лемуры - по 14-17 часов. Люди же спят по 7-9 часов. И дело в качестве сна. Мы провели почти 2000 часов, изучая стадию быстрого сна и другие стадии у орангутангов. Например, если у людей 25% времени тратится на быструю фазу, то у многих приматов - едва ли 5%". В целом люди проводят больше времени в глубоком сне. Таким образом, им удается лучше отдохнуть. И это во многом связано с искусственным светом. Однако цикл сна у людей укоротился задолго до изобретения лампочки. Например, другое исследование показало, что в народностях из Танзании, Намибии и Боливии люди еще меньше спят, чем в сообществах с доступом к электрическому свету. Еще теория: древние люди спали группами вокруг костра, что гарантировало их безопасность и улучшало качество сна (высыпались быстрее). А фазы глубокого сна улучшали память и работу мозга.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Психология":

Исследователи рассказали, как спят люди в разных уголках мира -   Ученые Университета Мичигана провели масштабное исследование глобальных режимов сна. Оно...
Ученые узнали, как долго спят по ночам жители разных стран -   Группа австралийских и американских специалистов исследовала среднюю продолжительность сна...
Улыбки появились 30 миллионов лет назад, показало исследование -   Исследователи из Киотского университета заметили: когда младенцы и новорожденные шимпанзе...
Открытие: можно спать и одновременно укреплять память -   Звуковое воздействие производит удивительный эффект на организм человека. Как передает CTV...
Недосып неожиданным образом влияет на поведение человека, говорят психологи -   Известно, что многие мировые лидеры спят недостаточное количество часов. И это может быть...
Для полного счастья надо спать 7 часов 6 минут -   Идеальная длительность сна должна составлять меньше 7 часов и 6 минут. К такому выводу...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.