Чтобы похудеть, нужно изменить мнение о себе, говорят эксперты

30-03-2018

 

Если считать себя приверженцем здорового питания, то придерживаться диеты будет проще. Таким секретом поделились ученые из Университета Уинона. В их исследовании приняли участие 124 женщины. Представительницам прекрасного пола сказали, сколько им следует есть. Также участниц попросили в течение 6 недель вести дневники питания, рассказывает The Daily Mail. Женщин разделили на три группы. Первая группа просто получила рекомендации по правильному питанию, вторая была контрольной, а участницам из третьей группы предложили придумать шесть утверждений о себе. Например, женщины, которые хотели есть больше фруктов, должны были считать себя "потребителями фруктов". Исследование показало, что такой подход работал. Участницы из третьей группы питались правильно на протяжении всего исследования. В день они съедали на одну порцию здоровой пищи больше, чем женщины из других групп. Также они дали ученым более позитивную обратную связь об эксперименте. Участницы из первой и второй групп к концу исследования начали есть больше вредных продуктов.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Диетологи советуют устраивать себе время от времени пищевой разгул -   Шоколадный торт точно не ассоциируется с диетой для худеющего человека. Но, по мнению...
Физические упражнения помогают женщинам проще переносить роды -   Испанские ученые обнаружили способ облегчить роды будущим матерям. Они предлагают выполнять...
Специалисты выяснили, как заставить людей заниматься спортом -   Исследователи из Университета Пенсильвании установили: дружеская поддержка не подталкивает...
Скалолазание помогает победить депрессию, показало исследование -   Занятия боулдерингом (скалолазанием без веревки или страховочных ремней) три часа в неделю...
Оргазм помогает зачать ребенка, показало исследование -   В исследовании ученых из Университетского колледжа Корк, продолжавшемся два месяца, приняли...
Дети должны играть с едой, утверждают ученые -   Исследователи из Университета Де Монфор выяснили, что дети, которым разрешают играть с...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.