Нехватка сна грозит развитием диабета, показал эксперимент

30-03-2018

 

Если человек не высыпается в течение недели, то у него может повыситься риск развития диабета. Однако отоспавшись на выходных, у него есть шансы улучшить картину, говорит небольшое исследование американских ученых. Как передает Reuters, к работе привлекли 19 здоровых добровольцев. В течение четырех ночей они страдали от недосыпа. И этого было достаточно, чтобы в организме произошли пагубные изменения - тело переставало нормально справляться с сахаром. Но когда людям давали поспать на выходных (две ночи после четырех ночей недосыпа), уровень сахара в крови возвращался к нормальному. Отметим, что в дни недосыпа добровольцам разрешали спать по 4,5 часа. А в остальные два дня они спали до 9,7 часа. Также был экспериментальный период, когда на протяжении четырех ночей люди спали по 8,5 часа. Итак, после четырех ночей недосыпа уровень инсулиновой чувствительности снизился на 23%, что спровоцировало повышенную выработку инсулина. Однако проверка, проводившаяся через две ночи с дополнительными часами сна, показала: чувствительность и количество вырабатываемого инсулина пришли в норму. Такая же ситуация наблюдалась, когда люди спали по 8,5 часа.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Психология":

Клетчатка поможет людям с диабетом 2-го типа -   Исследования, проведенные ранее, показали: обогащение рациона клетчаткой снижает риск...
Злоупотребление жирными продуктами быстро повышает риск диабета -   Ученые из Университета Лафборо выяснили: достаточно питаться жирными продуктами всего сутки,...
Недосып и стресс однозначно приводят к перееданию и набору веса, доказали т ... -   Стресс однозначно способен провоцировать набор веса, по словам создателя известной диеты...
С ночными сменами легко справиться, если грамотно распланировать сон -   Если вам предстоит всю ночь быть на ногах, обязательно поспите заранее, скорректировав...
Посменная работа разрушает кости изнутри, открыли медики -   Многие люди вынуждены работать посменно. В целом подобный режим весьма удобен, ведь...
Мало спящий человек считается непривлекательным и его избегают окружающие, ... -   Известно, что сон влияет на весь организм. Из-за изменения качества или продолжительности...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.