Смех приравняли к полноценной кардиотренировке

30-03-2018

 

Приступ смеха способен сжечь столько же калорий, что и быстрая прогулка, согласно последним исследованиям доктора Хелен Пилчер. Как отмечает The Daily Mail, даже сдержанный смех дает приличную нагрузку мышцам. В час сжигается около 10 калорий. В свою очередь, безудержный, истеричный смех сжигает 120 калорий в час. То же происходит, если вы идете в умеренном темпе. Обычный, но по-настоящему искренний смех сжигает до 100 калорий в час, а хихиканье - до 20 калорий. В целом смех позволяет привести в тонус мышцы пресса. В частности, внутренние косые мышцы живота во время смеха активируются больше, чем при упражнении на скручивание. А еще смех позволяет увеличить приток крови, что может сопоставить смех с кардиотренировкой, сжигающей калории. Хотя поход в спортзал просмотр комедий все же заменить не может.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Красота":

Специалисты узнали, как плач ребенка влияет на мозг взрослых -   Исследователи из Университета Торонто обнаружили: плач ребенка снижает концентрацию внимания...
Люди едят гораздо больше, чем им кажется -   Согласно статистике, за последние десятилетия потребление калорий существенно снизилось....
Домашние дела вполне могут заменить поход в спортзал -   Специалисты подсчитали, сколько калорий позволяют сжечь привычные и полезные занятия, пишет...
Прыжки со скакалкой помогут быстро похудеть -   Если вы ищете несложную тренировку для всего тела, которая занимает буквально несколько...
Секс не поможет женщинам сбросить вес, показали исследования -   Принято считать, что секс является неплохой физической активностью, способной даже заменить...
Ученые: Смех положительно влияет на сжигание жиров - Здоровье / exclusive Ученые из Университета Вандербильта выяснили, что смех положительно влияет на...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.