Ученые доказали, почему необходимо пить простую воду

30-03-2018

 

Известно, что полезно пить воду. И Университет Иллинойса рассказал, что стоит за этой пользой. Ученые провели исследование и установили: обычная вода помогает бороться с лишним весом и сокращает количество потребляемых сахара, соли, насыщенных жиров и холестерина, пишет "Российская газета". Для эксперимента эксперты собрали более 18000 добровольцев преимущественно среднего возраста. До начала эксперимента все добровольцы рассказали об их рационе в последние два дня. Учитывалась и еда, и напитки. Сам эксперимент длился два месяца. И на протяжении этого периода проводились повторные проверки рациона. Причем, добровольцев ни в чем не ограничивали. Оказалось, люди, предпочитавшие простую воду другим напиткам и выпивавшие в день около двух литров, ежедневно потребляли на 68-205 меньше калорий, на 78-235 миллиграммов меньше соли, на 5-18 граммов меньше сахара и на 21 грамм меньше холестерина. Показатели разнились в зависимости от возраста людей. В целом же вода в большей степени помогла снизить калорийность рациона мужчинам. Ведь более всего к лишним калориям склонны мужчины среднего возраста.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Полезные продукты":

Диетологи увидели в грушах универсальный суперпродукт -   Груша - один из самых питательных фруктов, содержащий много клетчатки, антиоксидантов,...
Не всем удастся похудеть с помощью популярных диет, говорят ученые -   Существует много разных видов диет: Средиземноморская, кетоновая, разгрузочная и другие. В...
Люди едят гораздо больше, чем им кажется -   Согласно статистике, за последние десятилетия потребление калорий существенно снизилось....
Периодический отказ от сахара - новая формула сохранения здоровья -   О том, что сахар является весьма опасным, ученые говорят не в первый раз. Согласно...
Яйца - обязательный продукт для желающих похудеть, установили ученые -   Сотрудники Ливерпульского университета провели исследование и доказали несомненную пользу...
Злоупотребление солью приводит к сердечной недостаточности -   Ученые из Финляндии проанализировали данные 4630 человек в возрасте от 25 до 64 лет. За...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.