Любовь к сокам способна убивать, предупреждают кардиологи

22-03-2018

 

Если взрослый человек в день выпивает по три стакана свежего сока, считающегося чрезвычайно полезным, можно повысить риск смерти от болезни сердца более чем в два раза. Такой объем сока повышает риск смерти в молодом возрасте на 27%. Как передает The Sun, а если человеку больше 45 лет и он отдает предпочтение сладким напиткам, то риск смерти возрастает до 150%. К сладким напиткам эксперты относят не только газировку, но соки вроде яблочного и апельсинового. Сообщается, что ученые сделали эти выводы, проследив примерно за 18000 пожилых людей в течение шести лет. Они не выявили связи между потреблением сладкой пищи и ранней смертью. А вот с напитками ситуация была иной. Вероятно, причина в том, что организм по-разному перерабатывает сладкие напитки и продукты. Плюс, в продуктах, помимо сахара, можно встретить жиры, белки, которые замедляют процесс переваривания. Сахар же из сладких напитков попадает в кровь практически мгновенно. В свою очередь, специалисты Принстонского университета не рекомендуют пить сок на голодный желудок (например, на завтрак). Это перегружает пищеварительную систему и может нарушить баланс микрофлоры в желудочно-кишечном тракте. В соке много фруктозы. Она быстро добирается до тонкого кишечника после употребления в пищу. А после продолжительного периода голодания (утром, к примеру) организм не может переработать большое количество фруктозы. Поэтому она выбрасывается в толстый кишечник. Там фруктоза контактирует с полезными бактериями, но они не приспособлены к переработке сахара. По этой причине ученые рекомендуют потреблять продукты, богатые сахаром, после основного приема пищи и в умеренных количествах. Принято считать, что переработкой сахара занимается только печень. Но наблюдения говорят: более 90% фруктозы перерабатываются в тонком кишечнике. Если фруктоза потребляется после основного приема пищи, то тонкий кишечник лучше справляется с задачей ее переработки. И это спасает микрофлору от возможных негативных последствий.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Здоровье":

Диетическая газировка провоцирует развитие диабета, показал анализ -   Диетическая газировка представляется более здоровой альтернативой обычной газировке. Но...
Открытие: пить фруктовый сок на голодный желудок вредно для здоровья -   Как отмечает The Daily Mail, специалисты Принстонского университета не рекомендуют пить сок...
Недолгие прогулки после еды снижают уровень сахара у диабетиков -   Сотрудники Университета Отаго советуют людям, страдающим от диабета, сразу после каждого...
Ученые предупреждают: избегайте продуктов с добавленной фруктозой -   Фруктозу используют повсеместно в качестве альтернативного подсластителя. Однако он...
Периодический отказ от сахара - новая формула сохранения здоровья -   О том, что сахар является весьма опасным, ученые говорят не в первый раз. Согласно...
Отказ от фруктозы может вылечить диабет за несколько дней -   Отказ от содержащего большое количество фруктозы кукурузного сиропа, который содержится в...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.