Медитация и отпуск помогают справиться со стрессом

15-03-2018

 

В исследовании приняли участие 94 здоровые женщины в возрасте от 30 до 60 лет. 64 участницы не медитировали регулярно. Их разделили на 2 группы. Женщины провели 6 дней на курорте в Калифорнии. Половина просто отдыхала, а остальные посещали курс медитации. Оставшиеся 30 участниц давно занимались медитацией, сообщает Zee News. Специалисты оценили изменения в 20000 генов. Также ученые собрали образцы крови и опросили участниц до, сразу после их пребывания на курорте, а также месяц и десять месяцев спустя. Исследование показало: у всех женщин произошли определенные изменения на генетическом уровне. В частности, существенно изменилась активность генов, связанных с реакцией на стресс и функциями иммунной системы. Еще у участниц повысился уровень субъективного благополучия. Положительный эффект сохранялся до одного месяца. Однако у женщин, которые на курорте начали медитировать, уровни стресса и депрессии оставались низкими гораздо дольше, чем у тех, кто просто отдыхал. Кроме того, молекулярные метки у участниц, которые медитировали давно, и у тех, кто не медитировал, отличались.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Красота":

Компонент красного вина способен восстановить гормональный баланс -   При синдроме поликистозных яичников (СПКЯ) нарушается работа яичников женщины. Основными...
Новорожденные девочки справляются со стрессом лучше, чем мальчики -   Судя по всему, мужчины и женщины с самого рождения по-разному переносят стресс. Кроме того,...
Качество интимной жизни женщин с возрастом повышается, показал опрос -   Специалисты опросили больше 26000 женщин. Участниц разделили на три группы. В первую группу...
Пищевые добавки помогут женщинам добиться успеха в спорте -   Новое исследование, проведенное в Университете Огайо, показало, что всего за месяц приема...
Приливы при менопаузе увеличивают риск депрессии -   В новом исследовании, проведенном в Университете Монаша, приняли участие больше 2000 женщин...
Булимия меняет мозг человека – исследование -   Булимия меняет мозг человека, поэтому женщины, страдающие булимией, в состоянии стресса...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.