Физическая активность защитит тело от последствий потребления спиртного

15-03-2018

 

Известно, что активное употребление спиртного связано с повышенным риском смерти. Но, как показали последние исследования, соблюдение рекомендаций по еженедельному уровню физической активности может компенсировать негатив от потребления алкоголя, включая возможное развитие рака. Как отмечает "Российская газета", ученые считают, что употребление алкоголя и физическая активность влияют на одни и те же биологические процессы, но в противоположных направлениях. Эксперты проанализировали уровень ежедневного потребления спиртного и уровень физической активности у группы лиц старше 40 лет. Людей разбили на четыре группы: выпивавшие реже раза в неделю, выпивающие не более рекомендованной нормы (14 стандартных единиц алкоголя в неделю для женщин и 21 для мужчин), пьющие в опасных объемах (до 35 и 49 единиц соответственно) и пьющие во вредных количествах. Уровень физической активности оценивали по метаболическому эквиваленту (МЕТ - это отношение уровня метаболизма человека во время нагрузок к уровню его метаболизма в состоянии покоя). Один МЕТ - количество энергии, затрачиваемое человеком в состоянии покоя и эквивалентное сжиганию 1 килокалории на килограмм веса в час. Рекомендованный уровень - 7,5 МЕТ в час еженедельно (около 150 минут умеренной физической активности). Оказалось, если физическая активность хотя бы немного была приближена к рекомендованному уровню, то риск умереть от осложнений, вызванных алкоголем, снижался.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Здоровье":

Родители, ведущие активный образ жизни, подают детям хороший пример, говоря ... -   Дети многое перенимают от своих родителей, например, слова, убеждения и даже тон голоса....
Употребление популярного подсластителя не приводит к раку -   Сукралоза - искусственный подсластитель, входящий в состав низкокалорийных продуктов,...
Физическая активность защищает от пяти распространенных заболеваний -   Сотрудники Вашингтонского университета проанализировали данные 174 исследований,...
Легкая физическая активность полезна для людей с артритом -   Пожилые люди, страдающие артритом, должны продолжать двигаться, несмотря на боль и...
Физическая активность продлевает жизнь больным раком -   В новом исследовании, поведенном сотрудниками Клиники Майо, приняли участие около 4100...
Даже умеренное потребление алкоголя оставляет след в мозге -   Сотрудники Оксфордского университета и Университетского колледжа Лондона обнаружили, что...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.