Диетологи увидели в грушах универсальный суперпродукт

15-03-2018

 

Груша - один из самых питательных фруктов, содержащий много клетчатки, антиоксидантов, минеральных веществ, витаминов, необходимых для поддержания здоровья. Как передает Zee News, груши показаны при болезнях сердца, раке, диабете, остеопорозе и высоком давлении. Плюс, груша позволяет дольше сохранить чувство насыщения. В ней нет жира, холестерина, соли, что важно для худеющих. Согласно последнему исследованию Университета Луизианы, люди, потреблявшие груши, весили меньше, чем люди, не имевшие груш в рационе. Также любители груш на 35% реже страдали ожирением. Притом, различий в уровне физической активности не было зафиксировано. В целом люди, потреблявшие груши, питались неплохо (меньше потребляли сахара, жиров). Всего одной груши среднего размера при ежедневном потреблении было достаточно, чтобы получить в хорошем объеме клетчатку (24% от дневной нормы), витамин С, магний, медь, калий и это все при 100 калориях.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Поддерживать здоровый вес легко, если в рацион добавить кунжут, советуют вр ... -   Кунжутные семена ускоряют метаболизм, настраивают процесс пищеварения, говорят диетологи....
Диетологи рассказали, как должен выглядеть идеальный завтрак -   Как отмечает The Daily Mail, каша - один из самых полезных вариантов завтрака. В каше мало...
Груши способны заменить пробиотики, показало исследование -   Сотрудники Университета Северной Дакоты изучали в лаборатории груши сортов Бартлетт и...
Чтобы быть здоровым, нужно съедать 10 порций овощей и фруктов в день, говор ... -   Исследователи из Имперского колледжа Лондона проанализировали данные 95 исследований. Они...
Корица обращает вспять негативные последствия диеты с высоким содержанием ж ... -   Специалисты провели исследование на крысах. Подопытные животные в течение 12 недель питались...
Чем полезна груша - В чем польза груши и какие полезные вещества она содержит? Согласно древнему китайскому поверью,...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.