Музыка и медитация полезны для мозга пожилых людей

14-03-2018

 

Новое исследование, проведенное в Университете Западной Вирджинии, показало, что занятия медитацией и прослушивание музыки помогали людям с субъективными когнитивными нарушениями. Такие нарушения часто предшествуют деменции, передает Zee News. В исследовании участвовали 60 пожилых людей. Добровольцев разделили на две группы. В течение 12 недель по 12 минут в день первая группа занималась медитацией Киртан Крийя, а вторая слушала музыку. В Индии медитация Киртан Крийя давно считается одним из способов предотвращения когнитивных нарушений у пожилых людей. Она включает песнопения, движения руками и визуализацию света. Ученые установили: благодаря медитации и музыке у пожилых людей улучшились память, исполнительные функции, повысилась концентрация внимания и увеличилась скорость обработки информации. Специалисты пришли к выводу, что медитация и музыка не только улучшают настроение, сон и повышают качество жизни, но и положительно влияют на когнитивные функции. Эффект сохранялся в течение 3 месяцев после окончания исследования.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Здоровье":

Йога и медитация помогают бросить курить -   В новом исследовании, проведенном в Индии, принял участие 1021 доброволец, зависимый от...
Компьютерные игры способны спасти пожилых людей от слабоумия -   Тренировка мозга с помощью компьютерных игр замедляет процесс ухудшения когнитивных функций...
Медитация избавляет пожилых людей от стрессового расстройства -   20 минут медитации 2 раза в день достаточно, чтобы облегчить симптомы посттравматического...
Музыка и медитация полезны для мозга пожилых людей -   Новое исследование, проведенное в Университете Западной Вирджинии, показало, что занятия...
Специалисты советуют пожилым людям есть авокадо -   Ежедневное употребление авокадо способствует улучшению рабочей памяти и навыков принятия...
Йога и медитация помогут получить повышение -   Всего за 25 минут йоги и медитации человек настраивается на достижение целей, таких как...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.