Йога и фитнес не избавляют от симптомов менопаузы

14-03-2018

 

В исследовании, проведенном специалистами из Вашингтонского университета, приняли участие 186 женщин в возрасте от 40 до 60 лет в конце менопаузы и постменопаузе. Участниц разделили на три группы. Первая группа в течение 12 недель занималась йогой, вторая - аэробикой с инструктором, а третья вела привычный образ жизни, передает NDTV. У участниц исследования были проблемы со сном. Большинство беспокоили ночные пробуждения с бодрствованием в течение более 50 минут. Исследование показало: ни йога, ни аэробика не влияли на продолжительность и качество сна у женщин с приливами. Специалисты говорят, что нужно изучать другие методы. Кстати, ранее исследователи из Баптистского медицинского центра Вэйк Форест обнаружили, что акупунктура облегчает симптомы менопаузы. Существенные улучшения у участниц исследования наблюдались уже через 8 сеансов. В целом за 6 месяцев частота приливов у женщин снизилась на 36,7%.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Отдых":

Симптомы менопаузы легко устранить с помощью лестницы -   Из-за низкого уровня эстрогена в период после менопаузы у женщин повышается артериальное...
Открытие: белковая диета не спасает от диабета -   При потере веса часто повышается чувствительность к инсулину. Многие диабетики выбирают...
Крепкий сон повышает качество интимной жизни женщин -   В новом исследовании приняли участие 93668 женщин в постменопаузе. Возраст участниц...
Газировка и красное мясо повышают риск рака груди -   Оказывается, рацион питания в подростковом возрасте влияет на вероятность развития рака...
Приливы при менопаузе увеличивают риск депрессии -   В новом исследовании, проведенном в Университете Монаша, приняли участие больше 2000 женщин...
Йога и медитация помогут получить повышение -   Всего за 25 минут йоги и медитации человек настраивается на достижение целей, таких как...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.