Открытие: прогулки предотвращают сердечную недостаточность у женщин

05-03-2018

 

У женщин среднего возраста, гуляющих два раза в неделю, риск сердечной недостаточности снижен на одну пятую. Это показало исследование, проведенное кардиологами из Университета Брауна. В нем приняли участие 89 000 женщин в постменопаузе. За представительницами прекрасного пола следили в течение 10 лет, рассказывает The Daily Mail. Исследователи обнаружили, что прогулки один раз в неделю уменьшали вероятность развития сердечной недостаточности на 5%, два раза в неделю и более - на 20%, а ежедневные - на 35%. Если участницы гуляли больше 45 минут, риск снижался еще на 25%. Женщины, гулявшие в быстром темпе, сталкивались с сердечной недостаточностью на 38% реже, чем те, кто гулял в обычном темпе. Результаты не зависели от веса участниц и других видов физической активности. Кстати, ранее сотрудники Техасского университета сообщили: физические упражнения омолаживают сердце и снижают риск развития сердечной недостаточности. Начинать тренироваться лучше до 65 лет, пока сердце еще имеет некоторую пластичность. Выполнять упражнения нужно 4-5 раз в неделю.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Отдых":

Открытие: высокие женщины склонны к инсульту и сердечной недостаточности -   Специалисты из Университета Гетеборга проанализировали данные 1,5 миллиона женщин....
Секс опасен для пожилых мужчин, предупреждают специалисты -   Занятия сексом раз в неделю или чаще увеличивают вероятность инфаркта и других проблем с...
Мясо увеличивает риск сердечной недостаточности -   Злоупотребление продуктами с высоким содержанием белка, особенно мясом, может привести к...
Физическая активность способна обратить вспять старение сердца -   Сотрудники Техасского университета говорят, что физические упражнения омолаживают сердце и...
Дисфункция щитовидной железы может стать причиной сердечной недостаточности -   По данным нового исследования, проведенного в Университете Пенсильвании, умеренное снижение...
Открытие: высокие женщины склонны к инсульту и сердечной недостаточности -   Специалисты из Университета Гетеборга проанализировали данные 1,5 миллиона женщин....

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.