Занятия тайчи полезны для психики, утверждают эксперты

28-02-2018

 

Тайцзицюань (тайчи) - древнее китайское боевое искусство. Оно включает глубокое дыхание и медленные, плавные движения. Новое исследование, проведенное в Массачусетском госпитале, показало: занятия тайчи в течение 12 недель снижают стресс и уменьшают выраженность симптомов депрессии, передает Zee News. В исследовании участвовали 50 человек. Добровольцев разделили на три группы. 17 человек занимались тайчи. 14 участников ходили на групповые занятия, на которых обсуждались стресс, депрессия и психическое здоровье. Остальные добровольцы (19 человек) вошли в контрольную группу. Исследование продолжалось 12 недель. Специалисты обнаружили: у участников, занимавшихся тайчи, уровни депрессии существенно снизились по сравнению с контрольной группой. Согласно данным предыдущих исследований, тайчи помогает и при других недугах, например, боли в спине, остеоартрите, фибромиалгии и мигрени.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Психология":

Скалолазание помогает победить депрессию, показало исследование -   Занятия боулдерингом (скалолазанием без веревки или страховочных ремней) три часа в неделю...
Апноэ сна усугубляет течение болезни печени -   Неалкогольная жировая болезнь печени (НЖБП) - накопление жировых отложений в печени у людей,...
Лекарство от артрита поможет вылечить депрессию -   Целекоксиб - нестероидный противовоспалительный препарат, который назначается при...
Музыка и медитация полезны для мозга пожилых людей -   Новое исследование, проведенное в Университете Западной Вирджинии, показало, что занятия...
Осознанность спасает студентов от стресса во время сессии -   Новое исследование, проведенное в Кембриджском университете, показало, что осознанность...
Здоровый образ жизни - эффективное оружие против астмы -   Исследователи из Дании обнаружили, что правильное питание и физическая активность способны...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.