Открытие: психическое состояние человека и его рацион напрямую связаны

27-02-2018

 

Американские диетологи предложили рацион, который быстро устраняет симптомы депрессии, пишет "Собеседник". На протяжении шести лет эксперты наблюдали за состоянием группы пожилых людей. Оказалось, люди, употреблявшие свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, реже остальных страдали от депрессии. В целом ученые выискивали соответствия рационов добровольцам трем типам диет - DASH (овощи, фрукты, обезжиренные продукты), Средиземноморской (фрукты, овощи, бобовые, орехи, оливковое масло) и традиционной западной (жирные продукты, фастфуд, обилие красного мяса). И первый тип диеты давал наиболее мощную защиту от депрессии. Хуже всего обстояли дела у людей, придерживавшихся третьему типу диеты. В свою очередь, другая группа исследователей предлагает бороться с депрессией с помощью соединений из винограда - дигидрокофеиновой кислоты и мальвидин-3-О-глюкозида. Вещества, содержащиеся в винограде, помогают именно там, где традиционные препараты бессильны. Специалисты обнаружили: сочетание полифенолов из виноградного сока и виноградных косточек эффективно снижало выраженность симптомов депрессии у подопытных мышей




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Рост человека и риск инсульта оказались связаны -   Как передает РИА "Новости", люди, имевшие в детстве небольшой рост, во взрослой жизни...
Рацион питания ребенка зависит от того, как питаются его родители -   Ученые из Университета Делавэра установили: диеты детей и родителей тесно связаны. Вероятно,...
Диета для гипертоников снижает риск болезней почек -   Исследователи из Университета Джонса Хопкинса обнаружили: диета DASH, разработанная для...
Соединения из винограда помогут справиться с депрессией -   Американские исследователи нашли новый способ борьбы с депрессией. Они предлагают...
Обезжиренные молочные продукты спасут от проблем с психикой -   Ученые из Университета Тохоку и их коллеги проанализировали данные 1159 японцев в возрасте...
Питание может предотвратить проблемы с памятью – специалист -   Правильное питание может помочь предотвратить проблемы с памятью, утверждает диетолог и...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.