Вегетарианская диета может предотвратить диабет у людей с лишним весом

25-02-2018

Вегетарианская диета может предотвратить диабет у людей с лишним весом

 

Избыточный вес или ожирение значительно повышают риск развития диабета 2 типа: около 80% полных людей сталкиваются с этим заболеванием. Новое исследование, результаты которого опубликованы в научном журнале Nutrients, показало, что отказ от мяса и молочных продуктов может предотвратить развитие диабета у людей с лишним весом и ожирением. По словам авторов исследования, отказ от мяса и молока, практикуемый вегетарианцами и веганами, повышает чувствительность к инсулину, что является главным механизмом защиты от диабета для людей с избыточным весом. Инсулин – это гормон, который регулирует уровень глюкозы в крови. У диабетиков организм теряет способность эффективно реагировать на инсулин – возникает так называемая инсулинорезистентность. Эксперимент, длившийся в течение 16 недель, показал, что чувствительность организма к инсулину можно улучшить за счет изменений в питании, - в частности, благодаря переходу на вегетарианский рацион. В исследовании участвовало 75 мужчин и женщин в возрасте от 25 до 75 лет. Все участники были полными либо страдали ожирением – их ИМТ (индекс массы тела) колебался от 28 до 40. Но диабета ни у кого из них не было. Добровольцев разделили на группы: в одной питались как раньше, в другой придерживались рациона, состоявшего из фруктов, овощей, бобовых и злаков, и при этом ограничений по калориям у них не было. Физическая активность участников за время эксперимента не изменялась. Спустя 16 недель выяснилось, что в «вегетарианской» группе значительно снизились показатели ИМТ. Кроме того, в их организме выросла чувствительность к инсулину.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Езда на велосипеде спасает от диабета -   Новое исследование, проведенное в Университете Южной Дании, показало: у участников, часто...
Ученые нашли новый ген, который отвечает за развитие диабета 2-го типа -   Как передает Zee News, ученые использовали технологию редактирования генома CRISPR и прочие...
Жирная рыба увеличивает риск диабета 2-го типа -   По данным предыдущих исследований, жирная рыба защищает от рака, депрессии и болезней...
Открытие: белковая диета не спасает от диабета -   При потере веса часто повышается чувствительность к инсулину. Многие диабетики выбирают...
Жирный фаст-фуд повышает риск развития диабета 2 типа -   Достаточного питаться жирными продуктами вроде фаст-фуда всего сутки, чтобы уровень глюкозы...
Интервальные тренировки высокой интенсивности снижают риск развития диабета -   Интервальные тренировки высокой интенсивности, чередуемые с кратковременными...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.