Как правильное положение тела во время сна может помочь справиться с недугами?

19-02-2018

Как правильное положение тела во время сна может помочь справиться с недугами?

 

Боли в спине – крайне распространенная сегодня проблема, особенно среди людей, ведущих сидячий образ жизни. Специалисты утверждают, что правильное положение тела во время сна может помочь смягчить боли в спине – и даже помочь при ряде других недугов. Боли в спине: Итак, если у вас болит спина, врачи рекомендуют лечь на бок (сторона не принципиальна), немного согнуть колени и вытянуть руки перед собой. В таком положении спина будет максимально расслаблена. Кислотный рефлюкс: При кислотном рефлюксе руки вытягиваются перед человеком, а сам он лежит на правом боку. Заложенность носа: При заложенности носа не рекомендуется спать на спине, что вполне логично. Специалисты рекомендуют ложиться на бок. При этом под голову желательно поместить две подушки вместо одной, чтобы голова была приподнята. Все это позволит уменьшить заложенность и облегчит дыхание. ПМС: Во время ПМС рекомендуется поместить подушку под колени (положение на спине), дабы снять напряжение со спины. Боли в шее: При болях в шее следует спать на спине, стараясь максимально вытянуть шею и расположить голову ровно, советуют специалисты.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Здоровье":

Медики: число молодых людей с остеоартритом стремительно растет -   Как отмечает The Indian Express, и неправильная осанка, сохраняющаяся длительное время,...
"Умная" подушка предотвратит синдром плоской головы у детей -   Специалисты из Национального института науки и технологий Ульсана разработали для младенцев...
Мобильные телефоны не виноваты в проблемах с шеей, показало исследование -   Многие связывают проблемы со здоровьем с использованием компьютеров и смартфонов. Однако...
Боль в спине увеличивает риск преждевременной смерти -   По приблизительным оценкам, от боли в спине страдают около 700 миллионов человек во всем...
В каком положении спать во время беременности? - Как известно, во время сна организм человека полностью расслабляется, отдыхает и набирается сил для...
Можно ли спать на животе во время беременности? - Многих будущих мам волнует вопрос, можно ли спать на животе во время беременности? Можно ли...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.