Симптомы менопаузы легко устранить с помощью лестницы

16-02-2018

 

Из-за низкого уровня эстрогена в период после менопаузы у женщин повышается артериальное давление и страдают мышцы ног. Известно, что занятия в спортзале помогают устранить последствия менопаузы. Но не у всех женщин есть время на тренировки. Ученые нашли простой способ заменить спортзал. Надо всего лишь подниматься и спускаться по лестнице несколько раз в день, сообщает The Daily Mail. Исследователи попросили группу женщин с менопаузой не менее 4 раз в неделю и до 5 раз в день подниматься по 192 ступенькам. Исследование продолжалось в течение 12 недель. За это время у участниц существенно снизились показатели артериального давления. Кроме того, у них укрепились мышцы ног. Специалисты надеются, что их работа заинтересует многих женщин, которые по тем или иным причинам не могут посещать занятия в спортзале. Ранее ученые нашли связь между весом женщин и временем наступления менопаузы. Сотрудники Массачусетского университета проанализировали данные 759 женщин в возрасте от 25 до 42 лет. Специалисты оценили Индекс массы тела (ИМТ) участниц. За женщинами следили с 1989 по 2011 год. Исследователи установили: у участниц, имевших в подростковом либо среднем возрасте слишком низкий вес, менопауза нередко наступала раньше времени. Почти 3000 женщин, весивших слишком мало в определенный период своей жизни, столкнулись с преждевременной менопаузой. У участниц, не имевших таких проблем с весом, менопауза наступала вовремя (в 45-55 лет).




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Здоровье":

Эстроген способен защитить женщин от болезни Альцгеймера -   Пластырь с женским половым гормоном эстрогеном снижает риск развития слабоумия после...
Гормональные изменения при менопаузе усугубляют течение ревматоидного артри ... -   Ученые проанализировали данные 8189 женщин с ревматоидным артритом - хроническим...
Противозачаточные таблетки защищают курильщиц от рака яичников -   Новое исследование, проведенное учеными из Национального института онкологии США, показало,...
Менопауза вызывает проблемы с дыханием, показало исследование -   Оказывается, в период менопаузы происходит быстрое снижение функции легких, что приводит к...
Газировка и красное мясо повышают риск рака груди -   Оказывается, рацион питания в подростковом возрасте влияет на вероятность развития рака...
Поздняя менопауза спасает женщин от инсульта -   Каждый дополнительный год репродуктивного периода уменьшал вероятность инсульта и...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.