Правильная диета - залог хорошего настроения, доказывают наблюдения

15-02-2018

 

Если у вас плохое настроение, напала тоска и хандра, значит, само время пересмотреть свой рацион. С таким советом выступил профессор Эндрю Освальд из Университета Варвика. По данным The New Zealand Herald, потребление овощей и фруктов позволяет не только поддержать здоровье физическое, но и психическое. Профессор и его коллеги попросили 12500 австралийцев вести дневники питания в течение шести лет и фиксировать при этом свое настроение. Оказалось, потребление восьми порций овощей и фруктов в день выливалось в хорошее самочувствие. На самом деле, человек испытывал такой же уровень радости, как безработный, нашедший работу. Кстати, ванильный йогурт с пониженным содержанием жира, по мнению Университета Вагенингена, провоцирует мощный позитивный эмоциональный ответ. Ученые выяснили: оценивая эмоциональный фон человека, можно получить ценную информацию о продуктах вне зависимости от того, любит ли их конкретный человек. В своей работе специалисты использовали новый метод - тест на эмоциональную проекцию. Его опробовали в ходе дегустации разных видов йогурта. Ученые внимательно отслеживали настроение добровольцев-дегустаторов. Итак, было три группы (минимум по 24 человека). Каждая из групп получала по два типа йогурта. Продукты отличались содержанием жира и вкусом. Оказалось, нежирный ванильный йогурт поднимал настроение участникам. Это в который раз доказывает, что аромат ванили полезен для психики человека.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Дети должны играть с едой, утверждают ученые -   Исследователи из Университета Де Монфор выяснили, что дети, которым разрешают играть с...
Специалисты разрешили худеющим есть сыр -   Исследователи из Университетского колледжа Дублина проанализировали данные около 15000...
Обезжиренные молочные продукты спасут от проблем с психикой -   Ученые из Университета Тохоку и их коллеги проанализировали данные 1159 японцев в возрасте...
Психологи: правильное питание просто необходимо для детской психики -   Дети, питающиеся правильно, более счастливы, имеют хорошую самооценку и меньше эмоциональных...
Ученые: прививки от гриппа нужно делать только в хорошем настроении -   Настроение человека сильно влияет на весь организм в целом. Как показали исследования, если...
Хорошее и плохое настроение "заразны", говорят исследователи -   Оказывается, настроение может передаваться от друзей. К такому выводу пришли сотрудники...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.