Открытие: пить фруктовый сок на голодный желудок вредно для здоровья

09-02-2018

 

Как отмечает The Daily Mail, специалисты Принстонского университета не рекомендуют пить сок на голодный желудок (например, на завтрак). Это перегружает пищеварительную систему и может нарушить баланс микрофлоры в желудочно-кишечном тракте. В соке много фруктозы. Она быстро добирается до тонкого кишечника после употребления в пищу. А после продолжительного периода голодания (утром, к примеру) организм не может переработать большое количество фруктозы. Поэтому она выбрасывается в толстый кишечник. Там фруктоза контактирует с полезными бактериями, но они не приспособлены к переработке сахара. По этой причине ученые рекомендуют потреблять продукты, богатые сахаром, после основного приема пищи и в умеренных количествах. Принято считать, что переработкой сахара занимается только печень. Но наблюдения говорят: более 90% фруктозы перерабатываются в тонком кишечнике. Если фруктоза потребляется после основного приема пищи, то тонкий кишечник лучше справляется с задачей ее переработки. И это спасает микрофлору от возможных негативных последствий.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Полезные продукты":

Недолгие прогулки после еды снижают уровень сахара у диабетиков -   Сотрудники Университета Отаго советуют людям, страдающим от диабета, сразу после каждого...
Исследователи узнали, как соотношение белков и углеводов в рационе влияет н ... -   Ученые Университета Сиднея приблизились к пониманию связи рациона человека и состояния его...
Ученые предупреждают: избегайте продуктов с добавленной фруктозой -   Фруктозу используют повсеместно в качестве альтернативного подсластителя. Однако он...
Ученые смогли победить повышенную чувствительность к глютену -   Специалисты протестировали таблетки с энзимом, которые способны уменьшить проявление...
Ученые нашли простой способ борьбы с джетлагом -   Они советуют поменять время приема пищи, передает The Daily Mail. Идея в том, что...
Отказ от фруктозы может вылечить диабет за несколько дней -   Отказ от содержащего большое количество фруктозы кукурузного сиропа, который содержится в...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.