Японские специалисты лечат ночные кошмары обычным чаем

30-01-2018

 

С ночными кошмарами можно и нужно бороться, считают японские ученые. Они предлагают опираться на здоровое питание. По словам специалистов, правильный рацион дает возможность сократить частоту кошмаров на 50%, передает "MedikForum". Во главе угла стоит потребление чая. Дело в том, что чай помогает снизить уровень стресса и расслабиться перед сном. В чае содержится аминокислота танин, которая придает напитку его характерный цвет. Танин уменьшает негативное воздействие электрической активности коры человеческого мозга. Позитивный эффект от чая был выявлен на примере нескольких десятков добровольцев с расстройствами сна. Ученые доказали: если выпивать минимум одну чашку чая в день, вероятность появления кошмаров уменьшится в два раза. В особенности позитивный эффект проявлялся у женщин, ведь им кошмары снятся чаще из-за предрасположенности к тревожным состояниям.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Полезные продукты":

Езда на велосипеде защищает от инфаркта и других проблем со здоровьем -   Ученые из Дании следили за добровольцами в течение нескольких лет. Они оценивали уровень...
Специалисты рассказали, как избавиться от ночных кошмаров и эротических сно ... -   Информация из СМИ, с которой человек сталкивается в течение дня или перед сном, влияет на...
Исследователи узнали, как человеку быстро заснуть -   Сотрудники Бэйлорского университета рассказали, какая практика поможет быстрее заснуть. По...
Бессонница заставляет людей видеть мир в негативном свете -   В исследовании ученых из Университета Иллинойса приняли участие 78 человек в возрасте от 18...
Специалисты рассказали, почему вредно спать более 8 часов -   Спать слишком много так же вредно, как и не досыпать, говорят специалисты Оксфордского...
Кошмары. К чему снятся кошмары во сне - Наверное, нет ни одного человека в мире, которому не снились бы кошмары. Но рассмотрим не столько...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.