Психотерапевта нужно посещать с утра, показало исследование

29-01-2018

 

В новом исследовании участвовали 24 человека. Добровольцы боялись толпы или общественных мест. Участники раз в неделю в течение трех недель в разное время суток ходили на сеансы экспозиционной психотерапии, подразумевающей столкновение со своим страхом лицом к лицу, рассказывает The Times of India. На каждой сессии добровольцы минимум полчаса проводили в новой обстановке - общественном транспорте, переполненном супермаркете или кинотеатре. Они оставались там до тех пор, пока их страх не ослабевал. До и после каждой встречи участники отвечали на вопросы о своих симптомах. Также ученые измеряли уровни кортизола (гормона стресса) в слюне добровольцев. Исследователи обнаружили: на утренних сессиях пациенты добивались наибольших успехов по сравнению с сеансами во второй половине дня. Они лучше контролировали собственную тревогу и испытывали менее сильный страх на следующих встречах с психотерапевтом. Судя по всему, дело в том, что утром уровни кортизола, участвующего в формировании новых реакций на страх, выше всего.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Психология":

"Поза победителя" не помогает обрести уверенность в себе -   Ученые из Университета Пенсильвании решили повторить исследование, проведенное в 2010 году....
Новый метод избавит от фобий, обещают специалисты -   Сотрудники Кембриджского университета знают, как устранить страх из мозга. По словам...
Брак снижает уровень гормона стресса в организме -   Исследователи из Университета Карнеги Меллон в течение трех дней собирали образцы слюны 572...
Борьба со стрессом поможет похудеть, утверждают специалисты -   Согласно данным нового исследования, проведенного в Университетском колледже Лондона, чтобы...
Борьба со стрессом поможет похудеть, утверждают специалисты -   Согласно данным нового исследования, проведенного в Университетском колледже Лондона, чтобы...
Специалисты рассказали, как бороться со страхом на приеме у стоматолога -   Многие боятся даже думать о походе к стоматологу. Исследователи из университетов Плимута,...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.