Открытие: шпинат помогает добиться успеха в спорте

29-01-2018

 

Нитраты, содержащиеся в шпинате и других зеленых листовых овощах, повышают производительность спортсменов, особенно в условиях нехватки кислорода, например, на большой высоте. Это показало новое исследование, проведенное в Университете Левена. В нем приняли участие 27 человек с умеренной физической подготовкой. Участники должны были три раза в неделю ездить на велосипеде на короткие дистанции, но с большой скоростью, пишет The Indian Express. Перед тренировками добровольцам давали добавки с нитратами. Ученые оценивали производительность участников в нормальных условиях и в условиях гипоксии. Исследователи заметили, что во время тренировок в условиях гипоксии через пять недель из-за приема добавок у добровольцев изменился состав мышечных волокон. По словам специалистов, спортсменам в условиях нехватки кислорода необходима энергия. У них активно работают быстро окисляющиеся мышечные волокна. Продукты, богатые нитратами, помогают их укрепить, и, соответственно, повысить производительность.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Полезные продукты":

Нехватка кислорода может обратить вспять болезни сердца -   Ученые из Техасского университета провели исследование на мышах. Эксперимент показал: среда...
Апноэ сна нарушает механизм регуляции артериального давления -   Как известно, при этом расстройстве дыхание многократно останавливается и возобновляется во...
Ученые рассказали, как нужно готовиться к экзаменам -   Специалисты из университетов Тафтса и Массачусетса говорят: в условиях стресса перед...
Пищевые добавки помогут женщинам добиться успеха в спорте -   Новое исследование, проведенное в Университете Огайо, показало, что всего за месяц приема...
Продуктивность тренировок не зависит от менструального цикла -   Вегетативные реакции женского организма на тепло (кровоснабжение кожи и потоотделение) при...
Родители могут заранее обеспечить ребенку успех в школе, утверждают эксперт ... -   Новое исследование, проведенное в Нью-Йоркском университете, показало: обучение в домашних...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.