Продукты, богатые магнием, защищают от множества заболеваний

23-01-2018

 

Магний содержится в цельных злаках, специях, орехах, бобах, какао и зеленых листовых овощах. Новое исследование, проведенное учеными из Чжэцзянского университета и Университета Чжэнчжоу, показало: употребление этих продуктов снижает риск инсульта, диабета 2-типа и ишемической болезни сердца, сообщает Medical Xpress. Специалисты проанализировали данные 40 исследований с участием более 1 миллиона человек из 9 стран. Анализ показал: у людей, в рационе которых было много продуктов с магнием, на 10% оказался снижен риск ишемической болезни сердца по сравнению с участниками, употреблявшими мало продуктов с магнием. Кроме того, эти добровольцы на 12% реже сталкивались с инсультом и на 26% реже страдали от диабета 2-го типа. Также исследователи обнаружили, что повышение уровня магния в ежедневном рационе на 100 миллиграммов приводило к снижению риска инсульта на 7%, а вероятности развития диабета 2-го типа - на 19%. По словам ученых, магний играет в организме очень важную роль. Он участвует в метаболизме глюкозы, производстве белков и синтезе нуклеиновых кислот.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Полезные продукты":

Продукты, богатые магнием, защищают от множества заболеваний -   Магний содержится в цельных злаках, специях, орехах, бобах, какао и зеленых листовых овощах....
Снижение холестерина до минимума гарантирует защиту от проблем с сердцем и ... -   Если концентрация холестерина в организме приблизится к той, с которой человек родился, риск...
Чтобы защититься от диабета и болезней сердца, нужно перебраться в горы, го ... -   У людей, живущих на большой высоте над уровнем моря, снижен риск сердечно-сосудистых...
Лекарство от тошноты и рвоты может помочь людям, страдающим от апноэ сна -   Дронабинол - агонист каннабиноидов, который иногда назначают от тошноты и рвоты пациентам,...
Вегетарианская диета снижает уровень холестерина в организме -   Ученые из Японии и США проанализировали данные 30 исследований и 19 клинических испытаний, в...
Красное мясо повышает риск развития диабета 2 типа -   Употребление мяса повышает риск развития диабета второго типа на 23%. К такому неожиданному...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.