Крепкий сон - залог психического здоровья, даже после серьезных потрясений

22-01-2018

 

Если в течение 24 часов после травматичного события человек хорошо выспится, то ему удастся сократить риск развития посттравматического стрессового расстройства, пишет The Indian Express. То есть его не будут посещать неприятные воспоминания и эмоциональный фон выровняется. Сон играет важную роль в обработке информации о стрессовых событиях, говорят эксперты Цюрихского университета. По их словам, крепкий сон ослабляет эмоции, связанные с воспоминаниями, вроде страха, привязанного к информации о травматичном опыте. А еще сон помогает упорядочить все данные, обработав их именно как информацию и положив в хранилище памяти. Но для достижения положительного эффекта может потребоваться несколько ночей, предупреждают ученые. Это доказал эксперимент, в рамках которого добровольцам показывали неприятные ролики. Некоторые из них спали после просмотра, а некоторые бодрствовали. В итоге группа спавших имела меньше стрессовых, повторяющихся эмоциональных воспоминаний.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Психология":

Новый метод избавит от фобий, обещают специалисты -   Сотрудники Кембриджского университета знают, как устранить страх из мозга. По словам...
Психотравму можно получить, даже не являясь участником неприятных событий -   Как было установлено, если человек просто слышит о каком-нибудь происшествии типа катастрофы...
У избавления от неприятных воспоминаний есть большой минус, считают эксперт ... -   Предыдущие исследования показали, что в процессе создания воспоминаний нейроны активируются...
Прием витамина D поможет предотвратить аутизм у будущего ребенка -   Ученые из Университета Квинсленда провели исследование на мышах. Специалисты обнаружили:...
Спиртное удивительным образом укрепляет память, показали эксперименты -   Алкоголь может улучшить память в отношении информации, усвоенной прямо перед распитием...
Стресс заставляет людей чувствовать угрозу в безопасных ситуациях -   Считается, что люди могут идентифицировать сигналы опасности. Однако иногда в данном...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.