Йога снижает давление у людей с прегипертонией

17-01-2018

 

Прегипертония - слегка повышенное кровяное давление (систолическое - от 120 до 139 миллиметров ртутного столба, диастолическое - от 80 до 89 миллиметров ртутного столба). Уровень артериального давления равный или выше 140 на 90 миллиметров ртутного столба свидетельствует о наличии гипертонии. И прегипертония, и гипертония увеличивают риск инфаркта, инсульта и сердечной недостаточности, пишет Zee News. В исследовании, проведенном в Индии, приняли участие 60 человек с прегипертонией, которые в целом были здоровы. Исследователи хотели выяснить, как Хатха-йога влияет на кровяное давление. Занятия Хатха-йогой включают асаны, пранаямы (дыхательные упражнения) и медитацию. Исследование показало, что у участников, занимавшихся йогой, уровни диастолического давления за сутки и ночью снизились примерно на 4,5 миллиметра ртутного столба, а средние уровни артериального давления за сутки - на 4,9 миллиметра ртутного столба. По словам ученых, благодаря снижению диастолического давления на 2 миллиметра ртутного столба вероятность развития ишемической болезни сердца уменьшается на 6%, а риск инсульта и транзиторной ишемической атаки - на 15%. Специалисты подчеркивают: чтобы защититься от сердечно-сосудистых заболеваний, нужно не только заниматься йогой, но и вести здоровый образ жизни.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Красота":

Чтобы защититься от диабета и болезней сердца, нужно перебраться в горы, го ... -   У людей, живущих на большой высоте над уровнем моря, снижен риск сердечно-сосудистых...
Онлайн-консультации могут избавить от гипертонии -   Ученые из Университета Торонто в течение года наблюдали за 264 пациентами (средний возраст -...
Лекарство от тошноты и рвоты может помочь людям, страдающим от апноэ сна -   Дронабинол - агонист каннабиноидов, который иногда назначают от тошноты и рвоты пациентам,...
Сканирование мозга поможет оценить риск сердечно-сосудистых заболеваний -   Исследователи из Университета Питтсбурга говорят, что сканирование мозга в момент...
Йога и медитация помогут получить повышение -   Всего за 25 минут йоги и медитации человек настраивается на достижение целей, таких как...
Исследователи выяснили, что заставляет людей следить за своим артериальным ... -   Оказывается, партнер и образование помогают людям контролировать артериальное давление. К...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.