Йога может избавить от хронической боли в пояснице

15-01-2018

 

Специалисты из Университета Мэриленда проанализировали данные 12 исследований, проведенных в Индии, США и Великобритании. В них приняли участие в общей сложности 1080 мужчин и женщин (средний возраст - от 34 до 48 лет). Все добровольцы страдали от хронической неспецифической боли в пояснице, рассказывает Deccan Chronicle. Занятия йогой сопоставлялись с отсутствием упражнений для спины либо другими упражнениями. Программы занятий йогой были специально разработаны для людей с болью в пояснице. Занятия проводились опытными и квалифицированными специалистами. Исследователи обнаружили: у людей, занимавшихся йогой, уровень боли в пояснице снизился по сравнению с теми, кто не делал никаких упражнений. Правда, эффект не был клинически значимым. Ученые говорят, что необходимы дальнейшие исследования. Важно отметить: у некоторых людей из-за йоги боль в спине усилилась. Так, у 5% добровольцев, занимавшихся йогой, болевые ощущения стали интенсивнее. Однако, вероятно, такие последствия может иметь и выполнение других упражнений для спины.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Отдых":

Боль в спине увеличивает риск преждевременной смерти -   По приблизительным оценкам, от боли в спине страдают около 700 миллионов человек во всем...
Йога и медитация помогут получить повышение -   Всего за 25 минут йоги и медитации человек настраивается на достижение целей, таких как...
Виртуальная реальность - ключ к избавлению от болей -   Игры, опирающиеся на виртуальную реальность, могут уменьшить силу боли у пациентов, отвлекая...
Крепкий сон и витамин D помогают при артрите и хронической боли в спине -   Ученые из Федерального университета Сан-Паулу проанализировали данные предыдущих...
Выбираем одежду для йоги и аэробики - В наше время йога и аэробика стали самыми любимыми и популярными видами спорта. Для того чтобы во...
Можно ли заниматься спортом во время беременности - Во время беременности можно и нужно заниматься спортом. Физические упражнения помогут сохранить...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.