Психологи рассказали, что нужно делать после ссоры

15-01-2018

 

По словам ученых из Университета Эксетера, не стоит пытаться забыть о произошедшем конфликте. Вместо этого следует воспроизвести все его детали в уме. Это позволит предотвратить возникновение чувства неуверенности в себе и даже развитие депрессии. Размышления о контексте ссоры, ее причинах и альтернативных способах разрешения конфликта помогут понять, как избежать усугубления ситуации, пишет iNews. Кажется, что из-за подобных мыслей человек может почувствовать себя никчемным и впасть в депрессию. Но серия экспериментов показала: когда люди прокручивали эмоциональный сценарий у себя в голове с акцентом на сенсорные детали, вспоминая, что произошло, как и где, они начинали реагировать конструктивнее и переставали расстраиваться по поводу произошедшей ссоры и конфликтов, которые могли возникнуть в будущем. Применение данной техники способствовало улучшению психологического состояния людей. А специалисты из Университета Ватерлоо и Йельского университета говорят, что в случае конфликта с партнером не стоит выплескивать все свои негативные эмоции и потом сожалеть об этом. Лучше сесть и подумать о будущем со своим возлюбленным. Исследование показало, что участники, думавшие о будущем, говорили об отношениях в более позитивном ключе. Кроме того, они были готовы простить партнера и видели положительные стороны конфликта.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Он и она":

Практика позволяет усовершенствовать даже безупречные навыки -   Специалисты из Университета Брауна уверены: стоит продолжать практические занятия, даже если...
Богатство пробуждает в людях эгоизм, установили специалисты -   Исследователи из Калифорнийского университета проанализировали данные 1519 человек из США....
10 минут медитации в день помогут сосредоточиться -   Исследователи из Университета Ватерлоо говорят: чтобы избавиться от ненужных мыслей и с...
Осознанность спасет женщин от послеродовой депрессии -   Специалисты из Университета Висконсин-Мэдисон считают, что беременным женщинам нужно...
Открытие: депрессия способна изменить воспоминания о прошлом -   Известно, что люди, страдающие от депрессии, видят свое настоящее и будущее в негативном...
Расточительность жены может стать причиной проблем в браке -   Ученые из Университета Бригама Янга и Университета Канзаса советуют мужьям обсуждать финансы...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2019 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.