Средиземноморская диета - ключ к сохранению объемов мозга

15-01-2018

 

Ученые Университета Эдинбурга выяснили: пожилые люди, которые старались придерживаться Средиземноморской диеты в течение трех лет, помогли тем самым своему мозгу. За это время у них не произошло ожидаемое с возрастом сокращение объемов мозга, пишет Psych Central. Как правило, мозг к старости начинает уменьшаться в размерах, что негативно отражается на способности к обучению и памяти. Напомним: Средиземноморская диета предполагает обилие фруктов, овощей, оливкового масла, бобовых, злаков, умеренное потребление рыбы, молочных продуктов, вина и урезанные объемы красного мяса и птицы. Эксперты специально собрали информацию о пищевых привычках 967 шотландцев примерно в возрасте 70 лет, у которых не было деменции. Из них 562 в 73 года провели сканирование, чтобы оценить общий объем мозга, объем серого вещества, толщину коры. Повторное сканирование в возрасте 76 лет прошел 401 человек из группы. Полученные данные сравнили с тем, насколько близко питание этих людей было к Средиземноморской диете. Оказалось, максимально приближенный к диете рацион соответствовал самым минимальным изменениям в показателях общего объема. А вот на объем серого вещества и толщину коры диета не влияла.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Средиземноморская диета предотвращает синдром гиперактивности -   Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) реже встречается среди детей,...
Средиземноморская диета защищает от агрессивного рака груди -   Сотрудники Университета Маастрихта проанализировали данные 62000 женщин старше 20 лет....
Некоторым людям нет смысла придерживаться Средиземноморской диеты, говорят ... -   Новое исследование, проведенное в Италии, показало, что Средиземноморская диета приносит...
Средиземноморская диета в молодости помогает сохранить здоровье в старости -   Люди, придерживающиеся в молодости средиземноморской диеты, после 60 лет отличались более...
Как продлить жизнь во взрослом возрасте? -   Американские ученые назвали эффективный способ продления жизни во взрослом возрасте....
Средиземноморская диета на 86% снижает риск развития рака кишечника -   Средиземноморская диета снижает риск развития колоректального рака на 86%. Об этом сообщают...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.