Физическая активность защищает детей от депрессии

15-01-2018

 

У активных детей, как правило, меньше симптомов депрессии, чем у их менее активных сверстников. Это установили сотрудники Норвежского университета естественных и технических наук. В исследовании принимали участие дети и их родители, рассказывает Deccan Chronicle. Родителей просили оценить состояние психического здоровья детей в возрасте 6 лет. Потом ученые опрашивали родителей и детей еще два раза (через 2 и через 4 года). Специалисты выясняли, у кого из детей появились симптомы депрессии. Исследователи собрали данные по 795 детям в возрасте 6 лет, 699 детям в возрасте 8 лет и 702 детям в возрасте 10 лет. В возрасте от 6 до 8 лет дети в течение недели носили устройства, следившие за их активностью. Оказалось, в 6 лет дети уделяли умеренной и интенсивной физической активности около 1,19 часа в день. Примерно 8,58 часа в день они проводили сидя. В возрасте 8 лет дети были физически активными 1,18 часа в день, а сидели в среднем 9,22 часа в день. В возрасте 10 лет среднее время физической активности в день составляло 1,09 часа, а среднее время, проводимое сидя, - 9,94 часа. Дети в возрасте 6 и 10 лет в среднем имели 0,52 симптома депрессии, а в возрасте 8 лет - 0,46 симптома. Чем выше были уровни физической активности умеренной и высокой интенсивности у детей в возрасте 6 и 8 лет, тем меньше симптомов депрессии оказывалось у детей 2 года спустя. Уровень депрессии снижался с каждым дополнительным часом физической активности. Правда, связи между сидячим образом жизни и депрессией исследователи не нашли. Доктор Гэри Голдфилд из Университета Оттавы, не принимавший участия в исследовании, предполагает: вероятно, дело в веществах, которые выделяются в мозге в процессе физической активности, таких как эндорфины, серотонин и дофамин. Они способны снизить уровень депрессии и улучшить настроение. Кроме того, благодаря физической активности в организме уменьшается концентрация кортизола (гормона стресса). И в целом физическая активность существенно повышает качество жизни.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Здоровье":

Родители, ведущие активный образ жизни, подают детям хороший пример, говоря ... -   Дети многое перенимают от своих родителей, например, слова, убеждения и даже тон голоса....
Исследователи узнали, как рождение ребенка влияет на сон родителей -   Риск регулярного недосыпания после рождения ребенка у женщин повышается на 50%. А вот...
Хвалить детей полезно, доказало исследование -   Оказывается, похвала влияет не только на поведение детей, но и на общий уровень их...
Физическая активность продлевает жизнь больным раком -   В новом исследовании, поведенном сотрудниками Клиники Майо, приняли участие около 4100...
Некоторым не стоит есть очищенные злаки во время беременности, говорят учен ... -   Исследователи проанализировали данные 918 пар матерей и детей. Исследование показало: дети...
Простые советы помогут победить привередливость в еде у детей -   Многие родители с помощью обмана или уговоров пытаются заставить детей употреблять нелюбимые...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.