Физические нагрузки не помогают сбросить вес, показало исследование

12-01-2018

 

Согласно данным предыдущих исследований, физическая активность полезна для здоровья. Например, она снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Но, оказывается, физические нагрузки также повышают аппетит. Вероятно, из-за этого люди едят больше или проводят остаток дня менее активно, передает The Daily Mail. В исследовании сотрудников Университета Лойолы приняли участие взрослые жители США, Ганы, ЮАР, Ямайки и Сейшельских островов. Добровольцы в течение недели носили на талии устройства, следившие за их активностью. Кроме того, ученые измерили вес, рост и количество жира в организме участников. Потом исследователи встретились с добровольцами еще два раза (год и два года спустя). В начале исследования меньше всего весили жители Ганы. Средний вес мужчин и женщин составлял 63 килограмма. А больше всего весили американцы (женщины - около 91,6 килограмма, мужчины - 93,4 килограмма). Ганцы были в лучшей физической форме по сравнению с американцами. Так, 76% мужчин и 44% женщин из Ганы выполняли рекомендуемую специалистами из США норму физической активности (минимум 2,5 часа аэробных упражнений умеренной интенсивности в неделю). Для сравнения: среди участников из США норму выполняли 44% мужчин и 20% женщин. Однако ученые заметили, что в весе больше прибавляли добровольцы, придерживавшиеся рекомендаций, независимо от того, в какой стране они жили. Например, мужчины из Америки, выполнявшие рекомендуемую норму, за год набрали 0,2 килограмма, а те, кто не выполнял норму, сбросили 0,6 килограмма. Диета влияла на вес гораздо сильнее, чем физическая активность. Специалисты установили, что американцы употребляли почти на 1000 калорий больше, чем жители Ганы.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Легкая физическая активность полезна для людей с артритом -   Пожилые люди, страдающие артритом, должны продолжать двигаться, несмотря на боль и...
Ученые рассказали, почему женщины продолжают набирать вес после родов -   Сотрудники Мичиганского университета проанализировали данные 30000 женщин. Все участницы с...
Акупунктура поможет похудеть, утверждают исследователи -   Новое исследование, проведенное в Гонконгском баптистском университете, показало, что...
Физические упражнения помогают женщинам запоминать новую информацию -   Не секрет, что у физической активности немало плюсов. Оказывается, один из них - ее польза...
Специалисты рассказали, кому не удастся похудеть -   Люди, чей вес колеблется в начале похудения, сбрасывают меньше тех, кто каждую неделю теряет...
Мысли о недостатке активности сокращают продолжительность жизни -   У людей, которые думают, что они менее активны по сравнению с другими, повышен риск...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.