Неврологи доказали пользу зеленых листовых овощей для мозга

11-01-2018

 

Зеленые листовые овощи вроде шпината, капусты и салата должны обязательно присутствовать в тарелке человека. Если есть их каждый день, то удастся замедлить старение мозга человека и предотвратить деменцию, пишет "Московский комсомолец". Об этом говорят сотрудники Университета Раш, которые исследовали состояние мозга пожилых людей. В общей сложности к работе привлекли 960 человек (на момент начала исследования средний возраст составлял 81 год). Добровольцев разделяли на группы в зависимости от частоты потребления зеленых листовых овощей. В течение 10 лет отслеживалась динамика состояния людей за счет проведения тестов на когнитивные способности. Итак, люди, почти не потреблявшие зеленые листовые овощи, за 10 лет продемонстрировали более сильное снижение когнитивных способностей, чем люди, активно потреблявшие овощи. Разница между представителями этих двух групп была сопоставима с 11 годами старения мозга.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Полезные продукты":

Черничный концентрат - ключ к сохранению молодости мозга -   Новое исследование Джоанны Боутелл из Университета Эксетера говорит о том, что ежедневное...
Чтобы быть здоровым, нужно съедать 10 порций овощей и фруктов в день, говор ... -   Исследователи из Имперского колледжа Лондона проанализировали данные 95 исследований. Они...
4000 шагов в день помогут поддержать здоровье мозга -   Всего 4000 шагов в день могут улучшить внимание и умственные способности, особенно у людей...
Определенные продукты гарантированно омолаживают мозг, доказал анализ -   Шпинат и кале не случайно считаются полезными. Зеленые листовые овощи содержат лютеин -...
Танцы - идеальная форма физической активности для пожилых людей -   Как доказали исследования, регулярные танцы обращают симптомы старения мозга вспять, пишет...
Правильный рацион может замедлить процессы старения мозга – ученые -   Правильное питание может замедлить процессы старения мозга и снизить риск развития деменции....

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.