Глядя на своего мужчину, который постепенно набирает лишние килограммы, женщина чувствуют и свою вину в составлении домашнего рациона питания. С одной стороны, женские старания и вкусовые качества блюд всегда бывают оценены по достоинству, но с другой стороны, у мужчины помимо потери внешней привлекательности из-за лишнего веса могут появиться и проблемы со здоровьем. Возможно ли своего мужчину незаметно посадить на диету? Конечно.

Во-первых, нужно соблюдать осторожность, дабы не ущемить болезненное мужское самолюбие. Ведь мужчины, как правило, не считают себя толстяками и находят множество оправданий свисающему животу и тому, что каждый раз приходится покупать одежду на размер больше. Во-вторых, необходимо определить причину лишнего веса (генетика, любовь к сладостям, неправильный распорядок питания или стресс). Но в любом случае нельзя мужчин насильно или навязчиво заставлять худеть — женщина потерпит полный провал в своем начинании.

Старайтесь не произносить даже вскользь слова «диета» и «худеть», не открывать в браузере статьи «Как похудеть за месяц». Вместо слов лучше замените майонез нежирной сметаной, а жареную картошку тушеной. На последующие вопросы (если возникнут) всегда можно что-нибудь ответить (решила поэкспериментировать или закончилось масло). Но ни в коем случае нельзя резко исключать большинство продуктов из рациона питания — это сразу вызовет подозрения. Кроме того, обманывая мужчину в том, что забыли купить его любимые сардельки, предлагайте адекватную альтернативу, к примеру, котлеты на пару, а не пучок зелени.

Не ленитесь повысить свое образование в диетической кулинарии. Вспомните продукты, которые давно не приобретали, может они забыты несправедливо? Изучайте больше хитростей приготовления, например, не все женщины знают, что при смешивании сметаны и соевого соуса получится заправка похожая на майонез.

Существуют и незаметные методы снижения калорийности блюд:

  1. Срезать с мяса жир и готовить мясо в собственном соку (в рукаве).
  2. Предпочитайте постные продукты, к примеру, грудки вместо куриных бедер.
  3. Сочетайте мясо или курицу с крупами (гречка, рис) или овощами (но не с картошкой). А макаронные изделия с морепродуктами.
  4. Сахар по возможности замените медом.
  5. Меньше солите еду, так как соль задерживает жидкость в организме.
  6. Как известно пряные и острые кушанья стимулируют аппетит, поэтому не увлекайтесь специями.
  7. Попросите подарить вам на праздник аэрогриль или пароварку. Приготовленные с их помощью блюда являются самыми полезными для здоровья.
  8. Покупайте фрукты в больших количествах и ставьте их на стол. Может вашему мужчине захочется перекусить яблоком или апельсином. Но ни в коем случае не заставляйте его их есть.
  9. Молочный шоколад замените горьким или черным. Вместо печенья купите пастилу или зефир.
  10. Исключите из рациона питания сладкую газировку. Варите компоты или делайте морсы.

Важно изменить не только вкусовые пристрастия человека, но и заставить его больше двигаться. Не следует заставлять домоседа гонять по выходным в футбол – из этого все равно ничего хорошего не выйдет. В этом случае лучше поменять распорядок дня: ложиться не позже полуночи и вставать не позже 7.30 утра (даже в выходные дни и в отпуске). Такой режим дня лучше всего активизирует обменные процессы организма, что способствует похудению. Склоняйте и себя и мужчину к пешим прогулкам, например, до магазина, не смотря на наличие автомобиля.

Терпения и такта потребуется не мало, но наградой будет отличный внешний вид и прекрасное здоровье вашего мужчины.

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Извините за то, что вмешиваюсь… Я разбираюсь в этом вопросе. Давайте обсудим.

    Forex заработок или

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here