Устройства, следящие за сном, не так полезны, как кажется

10-01-2018

 

Многие люди жалуются на проблемы со сном. И далеко не всем удается спать необходимое количество часов в сутки. Поэтому гаджеты, которые следят за сном, становятся все популярнее. Однако ученые из Университета Раш сомневаются в их эффективности. Они говорят, что от таких устройств вреда может быть больше, чем пользы, пишет Zee News. Владельцы гаджетов начинают слишком сильно переживать по поводу продолжительности собственного сна. Целью таких людей становится идеальный сон. Но стресс и тревога мешают им заснуть. Данный феномен специалисты назвали "ортосомнией". Кроме того, некоторые устройства не способны точно определить фазу сна. Еще использование подобных гаджетов может привести к закреплению вредных привычек, связанных со сном. Например, некоторые участники исследования проводили все больше и больше времени в постели, чтобы улучшить показатели. А врачи-сомнологи этого делать не рекомендуют.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Психология":

Смартфоны и планшеты вызывают у детей задержку речевого развития -   Некоторые дети знакомятся с электронными устройствами еще до того, как начинают говорить....
Специалисты рассказали, почему вредно спать более 8 часов -   Спать слишком много так же вредно, как и не досыпать, говорят специалисты Оксфордского...
Если у вас проблемы со сном, чаще занимайтесь сексом, советуют ученые -   Доктор Мишель Ластелл из австралийского Университета Квинсленда заявляет: секс может...
Проблемы со сном усугубляют течение болезни почек -   Предыдущие исследования показали, что проблемы со сном распространены среди людей с...
Гнев - одна из причин проблем со сном, говорят ученые -   В исследовании специалистов из Университета Айовы приняли участие 436 добровольцев....
В спальне у детей не должно быть телевизора и видеоигр, считают специалисты -   Ученые из Университета Айовы проанализировали данные предыдущих исследований. Оказалось,...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.