Протеиновые батончики способствуют набору веса – специалист

28-12-2017

Протеиновые батончики способствуют набору веса – специалист

 

Протеиновые батончики принято считать довольно полезным перекусом. Но на самом деле в этих батончиках жира столько же, сколько в гамбургерах, а потому они могут спровоцировать набор лишнего веса, как утверждает доктор Дэниел Фентон из London Doctors Clinic. По его словам, протеиновые батончики никак не могут быть частью здорового рациона. Они содержат консерванты, искусственные красители и подсластители, загустители, масла и жиры, связанные с повышенным холестерином. И все это однозначно перевешивает все “позитивные” эффекты этих батончиков для мышечной ткани. Поэтому злоупотреблять протеиновыми батончиками категорически не рекомендуется. Специалисты проверили содержание жиров, белков, углеводов и отдельно сахара примерно в 50 популярных батончиках. Оказалось, самый плохой вариант был вполне сравним с гамбургером по содержанию жиров. Впрочем, уровень сахара в батончиках также был высок. Жиры и сахара, безусловно, необходимы мышцам для их нормального функционирования и восстановления. Однако, по мнению ученых, лучше бы в батончики включали больше важных аминокислот, которые важнее для развития мышц. Диетологи подчеркивают: дневная норма потребления белка составляет 0,8 грамма на килограмм веса тела. Это где-то 56 граммов в день - для мужчины и 46 граммов белка - для женщины.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Полезные продукты":

Диетологи развенчали миф о пользе протеиновых батончиков -   Протеиновые батончики считаются довольно полезным перекусом. Однако они могут спровоцировать...
Специалисты разработали новую эффективную диету -   Сотрудники Колледжа Скидмор составили высокоэффективную белковую диету. Она помогает...
Ученые открыли истинное лицо многих, якобы полезных продуктов -   Диетологи постоянно говорят о том, что перекусы должны быть полезны. Но, оказывается, не...
Протеиновые коктейли работают, но только до определенного момента, выяснили ... -   Люди, которые регулярно тренируются, при активном добавлении белка в рацион начинают...
Специальное питание для набора массы и аминокислоты в спортивном питании - В спортивном питании важно комплексное его влияние на метаболизм и определенные показатели –...
3 “полезных” продукта, которые диетологи не стали бы есть -   Некоторые продукты кажутся нам вполне здоровыми и полезными, но на самом деле они могут...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.