Как быстро похудеть, не теряя драгоценные формы?

02-02-2015

Согласно рекомендаций диетологов, худеть необходимо постепенно, но бывают в жизни такие ситуации, когда видимый результат нужен уже за несколько дней. Конечно, совсем морить голодом себя нельзя, тем более если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, но ради быстрого результата придется потуже затянуть ремешок. Итак, приведем несколько видов диет, применение которых позволит не только узнать как быстро похудеть, но и за максимально короткий срок сбросить немного лишнего "вредного" веса.

Актерская диета

В диете нет ничего сложного, она используется актерами и балеринами непосредственно перед выступлениями.

  1. Первый день. На протяжении целого дня на завтрак, обед, ужин кушать вареный рис и пить томатный фреш, причем без добавления сахара и соли, задерживающей выведение жидкости из организма. Томатный сок можно заменить зеленым чаем, — не менее 2 литров за день.
  2. Второй день. Весь день пейте нежирный кефир и кушайте нежирный творог без сахара, причем в неограниченном количестве. Не ходите голодными, почувствовав голод, пейте кефир.
  3. Третий день. Начните его с несладкого зеленого чая и пейте до вечера. Можно есть нежирное мясо курицы, индюшатину.
  4. Четвертый день. Можно понемногу пить красное сухое вино, заедая его слабосоленым сыром, причем все в умеренных количествах. Воду не рекомендуется пить в этот день. Гипертоникам, из-за повышения давления от вина, диету четвертого дня лучше заменить диетой первого.

Диета четырех дней

Первый день. Завтрак — один апельсин, два яйца вкрутую, одна чашка кофе, обед — восемь штук размоченного в воде чернослива, ужин — яйцо вкрутую и апельсин. Второй день. На завтрак — чашка кофе, несколько ломтиков нежирного несоленого сыра, на обед — яйцо вкрутую и апельсин, на ужин — груша и чашка молока. Третий день. На завтрак — 1-2 чашки чая, на обед — огурец, помидор, несколько ломтиков сыра, на ужин — чашка молока. Четвертый день. Завтрак — мюсли в молоке или соке, обед — помидор и огурец, ужин — два апельсина.

Диета грейпфрутовая

Грейпфрут — хороший расщепитель жиров, с помощью такой диеты можно легко сбросить до 3 кг. Но не садитесь на подобную диету, имея проблемы с желудком (типа гастрита или язвы). Завтрак, обед, ужин: 1/2 грейпфрута, яйцо , ржаной хлеб, чашка кофе или чай с лимоном.

Бананово-творожная диета

Первый, третий дни. На завтрак и ужин — 120 гр творога и 1 грейпфрут. На обед — 120 гр творога и 1 кусочек дыни. Второй, четвертый дни. На завтрак — стакан молока, банан, на обед — вареное яйцо, 1 банан, на ужин — 2 банана, 200 гр бифштекса.

Запомните важное правило: чтобы эффект от похудения был долговременным, недостаточно только сидеть и ничего не есть. Занимайтесь спортом и желанный результат приблизится. Выберите из предложенных подходящую именно для вас диету, но не увлекайтесь ею слишком долго.



 9f186ec466792dc5911991eada87c5c8kak-poxudet-1




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Женская история: В хорошие руки - О вреде скандалов говорилось много. Но иногда скандал может разрядить обстановку и пойти на пользу...
Что подарить жене или любимой девушке на новый год? 30 интересных идей - Подарок для женщины означает не просто приятные эмоции. Презент на тот или иной праздник, а...
Что подарить любимому мужчине на день рождения или рядовой праздник - Близится время праздников, а праздники - это обязательно подарки.  ...
Японская бессолевая диета - Японская бессолевая диета Японская бессолевая диета на сегодня можно сказать самая популярная и...
Туры в Литву в Тракай - Путешествие в старинный город Тракай, где расположен знаменитый замок, - это прекрасный выбор для...
Йогуртовая диета - Йогуртовая диета относится к щадящим диетам. А за счет своей низкокаллорийности йогуртовая диета...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2017 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.