Диетологи рассказали, как сделать салат оливье полезным

19-12-2017

 

Новогодние праздники могут поставить крест на диете или подтолкнуть человека к излишествам, которые потом выльются в проблемы со здоровьем. Но, по словам специалистов, возможно сохранить традиционный праздничный стол, при этом не нанося большого вреда здоровью. Сотрудники Сибирского государственного медицинского университета (СибГМУ) советуют немного изменить рецепт салата оливье, пишет РИА "Новости". Итак, они предлагают отказаться от соленых, маринованных огурцов в салате. Хотя такие огурцы не столь калорийны, они опасны высоким содержанием соли. А соль, как известно, повышает кровяное давление и провоцирует отеки. К тому же, как любой другой пересоленный и пряный продукт, они пробуждают чрезмерный аппетит, констатируют диетологи. Что касается майонеза, явно не относящегося к полезным продуктам, диетологи допускают его использование. Однако они делают ставку на майонез, приготовленный дома. А вместо колбасы (источник соли и трансжиров) или других обработанных мясных продуктов, в оливье лучше добавлять отварное мясо (индейку, куриную грудку).




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Черный и белый хлеб влияет одинаково на организм, показал эксперимент -   Хлеб - один из самых популярных продуктов в мире. Диетологи постоянно спорят о том, какой...
Российские ученые превратили обычный майонез в суперпродукт -   Майонез считается одним из самых вредных продуктов. Но сотрудники Дальневосточного...
Российские эксперты выяснили, какие продукты питания реально опасны для здо ... -   В "черном списке" Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и...
3 “полезных” продукта, которые диетологи не стали бы есть -   Некоторые продукты кажутся нам вполне здоровыми и полезными, но на самом деле они могут...
Салат с копченой курицей «Фиалки» -   400г шампиньонов по 300г копченой курицы и огурцов 200г моркови по-корейски 150г чернослива...
Люди едят больше обработанных продуктов, чем думают - диетологи - Здоровье Димпл Такрар, британский диетолог,заявил, что любая пища, которая подается не в её...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.