Как похудеть без вреда для здоровья?

14-10-2014
Когда женщина находит у себя лишние сантиметры на талии и появляется первая мысль сесть на диету, как правило, в поисковике сразу набираются подобные строки: «похудеть на 5 килограмм за 4 дня» или «как сбросить 8 кг за неделю». Главное что допускает женщина в момент, когда выбирает такие радикальные методы это ошибка, которая может привести к проблемам со здоровьем.

Как похудеть без вреда для здоровья?


Все радикальные меры, которые обещают сбросить вес за несколько дней, обязательно вредят здоровью. Чаи и напитки для похудения, как правило, вызывают сильную диарею, благодаря которой организм действительно избавляется от нескольких килограмм за 2-3 дня, но это происходит за счет потери жидкости, а не жировой массы как думают некоторые. Для того чтобы потерять килограмм жира нужно как минимум потреблять около 500 калорий в сутки и выполнять огромное количество упражнения таких как кардио и силовые нагрузки. Тот же эффект дает кофе или другие модные способы избавиться от лишнего, но лучшим и безопасным для здоровья методом всегда считалось комфортное похудение от 0,5 до 1 кг в неделю. Таким образом, организм не будет испытывать стресс, и похудение будет проходить вполне комфортно.

Так же огромный вред здоровью приносят «голодные» диеты или полный отказ от пищи, в первые дни организм быстро теряет несколько килограмм, которые берет за счет воды, затем процесс потери лишнего замедляется, но все-таки благодаря голодовке организм может потерять 5-6 килограмм за неделю но ценой замедленного обмена веществ и потери энергии, не говоря уже о том, что только человек со здоровым желудком может решиться на такие эксперименты.



Советуем так же почитать статьи из рубрики "Здоровье":

Как можно похудеть с помощью имбиря - Вопрос о том, можно ли похудеть с помощью имбиря и как, волнует многих людей, мечтающих о стройной...
Как избавиться от живота и лишнего жира - Многие из нас хотят выглядеть стройными и красивыми. Это касается как мужчин, так и женщин. Но...
Кофейная диета - Кофейная диета, при которой пациентам предлагают пить кофе, является непростой для организма...
Льняное масло для похудения - Как можно похудеть при помощи льняного масла? Какие есть рецепты? Процесс похудения во многом...
Как сбросить вес без вреда для здоровья - Возьми за правило ежедневно употреблять в пищу сырые овощи. Приготовленные или консервированные...
Йогуртовая диета - Йогуртовая диета относится к щадящим диетам. А за счет своей низкокаллорийности йогуртовая диета...

Отзывы и обсуждение статьи:


  • Катя
    Советую модельформ стройная мама. Это просто находка! Я как закончила ГВ, купила себе одну пачку таблеток. За один месяц приема этого препарата, я похудела на 3,8 кг. Результат просто отличный, как мне кажется))) Главное, препарат натуральный. 
  • Arthurcalp
    Диета без вреда для здоровья - та, в которой присутствует тарелка горячего супа. Конечно это не значит, что надо есть жирный борщ количеством с пятилитровый тазик! Супы могут быть овощные, легкие и при этом очень вкусные!




Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.