Если у вас ревматоидный артрит, то стоит включить в свой рацион рыбу, советуют эксперты

11-12-2017

 

Как передает Time, если у человека артрит и он в неделю ест минимум два раза рыбу, симптомы заболевания начинают отступать. Суставы меньше отекают и становятся менее чувствительными. Здесь действует прямая зависимость: чем больше рыбы, тем меньше выражен артрит. Выводы сделаны по результатам опроса 176 человек с артритом. Помимо вопросов, касавшихся выраженности симптомов, ученых интересовало потребление за последний год тунца, лосося, сардин и прочей рыбы (сырой, вареной, сделанной на пару или запеченной). В данных продуктах высокий уровень жирных кислот Омега-3, чего не скажешь о рыбе жареной, рыбных блюдах. А Омега-3 обладает противовоспалительными свойствами. В принципе, ранее ученые уже говорили о пользе добавок с Омега-3 для пациентов с артритом. Эффект от реального рациона исследуется впервые. Вывод однозначен: с каждой порцией рыбы, потребляемой в течение недели, выраженность симптомов артрита уменьшалась до той степень, что повседневная жизнь становилась реально проще.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Полезные продукты":

Жирные кислоты омега-3 защитят от проблем с кишечником -   Ученые давно говорят о том, что жирная рыба может предотвратить заболевания кишечника, такие...
Куриное мясо и яйца превратили в эффективную замену БАДам с Омега-3 -   Обычно жирные кислоты Омега-3 получают из жирной рыбы. Теперь же ученым удалось расширить...
Жирные кислоты Омега-3 полезны для здоровья кишечника – исследование -   Ученые давно говорят о том, что жирная рыба благодаря содержанию жирных кислот Омега-3...
Жирная рыба во время беременности может защитить ребенка от шизофрении -   Употребление жирной рыбы во время беременности может защитить будущего ребенка от...
Симптомы артрита ухудшаются в хорошую погоду, а не в плохую - исследование -   Плохая погода не усиливает симптомы артрита, выяснили ученые из Гарвардского университета....
Ревматоидный артрит: причины и симптомы - Артрит распространяется на суставы пальцев ног, кистей рук, колен, голеностоп, локтей, височные,...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.