Эксперт рассказал, как должны складываться отношения со спиртным

10-12-2017

 

Доктор Никола Гейтс из Университета Нового Южного Уэльса полагает, что употреблять спиртные напитки следует согласно нескольким правилам. Во-первых, многие недооценивают объем потребляемого спиртного. Поэтому критически важно адекватно оценивать алкогольные напитки, передает Namoi Valley Independent. Многие говорят, что выпивают один бокал вина за вечер. Однако кто-то наливает почти до краев, а кто-то - одну десятую объема. Людям не следует в день потреблять более двух стандартных напитков (дринков). А один дринк - 10 граммов алкоголя (100 миллилитров вина средней крепости). Чем крепче напиток, тем меньше допустимый объем. К примеру, 100 миллилитров Sauvignon blanc крепостью примерно 11% эквивалентны 88 миллилитрам красного вина крепостью 14-15%. Если в бутылке красного вина крепостью 14% содержится 8,5 стандартных дринка (в бутылке белого крепостью 11% таковых 7,5), то лучше наливать вино в меньший бокал. Также важно устраивать себе отдых от спиртного. Необходимо помнить: спиртное - токсин. А выходные без спиртного могут дать реальный шанс печени восстановиться. Кстати, алкоголь вмешивается в усвоение питательных веществ, что может повлиять на гормональный фон. Делая перерыв в потреблении спиртного, важно найти замену алкоголю. Это особенно актуально, если человек пьет, чтобы расслабиться. А в компании друзей предлагается пить безалкогольный напиток из бокалов для вина. И за эти небольшие изменения в поведении необходимо себя хвалить.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Полезные продукты":

Всего два бокала вина в день увеличивают риск рака -   Ученые обнаружили, что употребление двух бокалов спиртного в день повышает вероятность...
Употребление спиртного может вылиться в серьезные проблемы с кожей -   Как отмечает Zee News, спиртное или провоцирует новые проблемы, или усугубляет уже имеющееся...
Любовь к алкогольным напиткам грозит развитием рака кожи, предупреждают вра ... -   Известно, что алкоголь связан с раковыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Однако,...
Бокал вина перед сном продлевает жизнь -   Стаканчик вина перед сном продлевает жизнь, показало исследование ученых из Американского...
Учёные рассказали, как разные алкогольные напитки влияют на организм челове ... - Здоровье Бытует мнение, что каждый алкогольный напиток по-своему влияет на организм человека....
Даже умеренное употребление спиртного разрушает мозг – ученые -   Употребление даже одного бокала вина в день может повредить мозг и со временем привести к...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.