Беспокойный сон достался человеку от предков и спасает от опасностей, открыли ученые

08-12-2017

 

Считается, проблемы со сном - наследие современного образа жизни, сниженной активности, электрического освещения и использования смартфонов в постели. Но, как отмечает The Guardian, возможно, это механизм выживания, призванный защищать человека от угроз ночи. Сотрудники Университета Дьюка проследили за режимом сна племени в Танзании. Оказалось, члены племени часто просыпались ночью. В целом почти всегда минимум один человек бодрствовал ночью. За три недели ученые насчитали только 18 минут, когда все 33 члена племени одновременно спали. Несмотря на то, что члены племени спали намного меньше рекомендованных норм, люди не переживали по этому поводу и не страдали от полноценной бессонницы. Правда, в жизни племени не было электрического света и общий уклад очень напоминал образ жизни древних племен собирателей-охотников. Обычно они просыпались несколько раз за ночь, но потом без проблем засыпали. Если человек находится не в глубокой фазе сна, то подобное пробуждение может пройти легче. Также в этой фазе сна человек лучше и быстрее отреагирует на любую возможную угрозу. Кстати, аналогичную схему сна ученые ранее выявляли у птиц, мышей и прочих животных. В среднем члены племени ложились после 22:00 и просыпались примерно в 07:00. Но некоторые ложились спать в 20:00, просыпаясь к 06:00, а другие ложились спать после 23:00, вставая после 08:00. Пожилые люди чаще оказывались "жаворонками", а молодежь, как правило, ложилась позже.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Урология":

Специалисты рассказали, почему вредно спать более 8 часов -   Спать слишком много так же вредно, как и не досыпать, говорят специалисты Оксфордского...
Исследователи раскрыли секреты идеального сна -   Сотрудники компании eve Sleep опросили 2000 британцев. Специалисты обнаружили: чтобы хорошо...
Ученые нашли действенный способ избавиться от бессонницы -   Люди, которые очень стремятся достичь какой-то важной для них цели в жизни, реже остальных...
Ученые: Использованием смартфонов на ночь приводит к депрессии у подростков - Здоровье / exclusive / Авторские материалы Ученые Университета Мердока и Университета Гриффита...
Ученые: Правильный режим дня снижает риск ожирения у дошкольников - Здоровье / exclusive Ученые из Университета штата Огайо установили, что правильный режим дня может...
Ученые: Сидячий образ жизни не всегда несет угрозу здоровью человека - Здоровье / exclusive Сидячий образ жизни не всегда представляет реальную угрозу для здоровья...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.