Чтобы не переедать, нужно есть часто и понемногу, говорят эксперты

06-12-2017

 

Ученые из Университета Пенсильвании выяснили: уже когда мы только видим пищу, наши нейроны голода "выключаются". Если же поесть не удается, они вновь активируются. Употребление небольших порций пищи в течение дня ослабляет реакцию мозга на запах и вид пищи. Так, это эффективный способ борьбы с перееданием и ожирением, пишет The Daily Mail. Ранее исследователи выяснили, что AgRP-нейроны, расположенные в гипоталамусе, контролируют аппетит. У голодных мышей активность этих нейронов была повышена. А в процессе употребления пищи или вдыхания ее запаха активность AgRP-нейронов снижалась. Нейроны оставались "выключенными" только в том случае, если животным удавалось поесть. Новое исследование показало: когда мышам давали ​​еду, активность нейронов быстро уменьшалась. Она оставалась низкой во время и после еды. Вид и запах незнакомой пищи (клубничного геля, не содержащего калорий) не влияли на активность AgRP-нейронов. После употребления геля активность нейронов снижалась, но всего на 200 секунд. Затем специалисты использовали гель, содержащий калории. В этом случае активность нейронов дольше оставалась низкой. Через некоторое время гель стал ассоциироваться у мышей с насыщением, и активность AgRP-нейронов начала уменьшаться в ответ на вид и запах геля. По словам исследователей, введение грызунам комбинации гормонов, обычно высвобождающихся во время переваривания пищи, способствовало снижению активности AgRP-нейронов. Такой метод лечения уже применяется у людей, но требуемые дозы нередко приводят к появлению тошноты. У мышей признаков побочных эффектов не было, так как ученые использовали низкие дозы. Специалисты планируют продолжить исследования. Пока они советуют есть часто и понемногу. Это поможет поддерживать активность AgRP-нейронов на постоянном уровне. Кроме того, такой режим питания позволяет избежать скачков глюкозы в крови.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Интенсивные интервальные тренировки увеличивают мозговой потенциал ребенка -   Такая активность повышает уровень когнитивных показателей лучше, чем умеренная активность,...
У мужчин секс и агрессия всегда связаны, доказали неврологи -   Коллектив ученых из США, Японии и Южной Кореи доказал, что сексуальная активность является...
Ученые создали новые соединения для борьбы с воспалением -   Специалисты из Университета Манчестера в течение 10 лет занимались разработкой мощных...
Как и почему мы чувствуем чужую боль -   Способность чувствовать боль другого человека — не образное выражение, а явление,...
Как мозг управляет сжиганием жира – исследование -   Биологи открыли необычную цепочку нервных клеток в мозге, которые заставляют жировые клетки...
Ученые находятся на пути создания лекарства от обжорства -   Злоупотребление жирной пищей может быть вызвано работой особых клеток мозга, микроглий,...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.